30 MAJA ? DZIEŃ SOKU!

Czasami warto zajrzeć do kalendarza i zobaczyć jakie okazje do świętowania przyniesie nam następny dzień. Mało kto wie, że swój dzień obchodzi nie tylko mleko, bateria, powolność, czy sekretarka, ale nawet sok! Tak, tak... 30 maja wszyscy powinniśmy świadomie i dumnie chwycić szklankę tego zdrowego napoju ze względu na jego właściwości odżywcze! Chwycić i wypić? do dna!:)


Dlaczego powinniśmy doceniać soki?


- to przede wszystkim produkty naturalne otrzymywane ze świeżych, przechowywanych owoców i warzyw, wyróżniające się wysoką zawartością witamin oraz przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm
- nie zawierają sztucznych konserwantów, barwników, ani aromatów
- nie są wzbogacane niezdrowymi cukrami
- są bogate w łatwoprzyswajalne węglowodany, nie obciążające naszego układu pokarmowego
- zawarte w nich witaminy przyczyniają się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu
- systematyczne spożywanie soków pozwoli nam długotrwale cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami, piękną i gładka skórą oraz dobrym wzrokiem

Jednak to, co jest najważniejsze ? święto soku powinniśmy obchodzić codziennie, każdego nowego dnia. Dlaczego? Szklanka soku na śniadanie, które jest niewątpliwie najważniejszym posiłkiem w ciągu całej doby, stanowi idealny zastrzyk witamin, soli mineralnych i błonnika o poranku. Nie zapominajmy, że według Światowej Organizacji Zdrowia, aby żyć pełnią życia, być aktywnym i cieszyć się dobrym zdrowiem oraz samopoczuciem trzeba spożywać  co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie podzielonych na 5 porcji. Jedną z tych porcji może być właśnie szklanka soku (200 ml).

                                                                                        

Zatem kierując się zdrowiem, które soki zasługują na szczególną uwagę?


- soki z warzyw ? zawiera o wiele mniej cukru i kalorii niż przeciętny sok owocowy. Zupełnie różni się także smakiem, jest o wiele gęstszy, co niestety nie każdy lubi.  Warto jednak zwrócić uwagę, że to właśnie sok z warzyw jest najczęściej wskazywanym przez lekarzy i dietetyków jako najzdrowszy.
- sok pomarańczowy ? prawdziwa bomba witaminy C, D i wapno, które zadbają o nasz układ odpornościowy, i kostny.
- sok z czerwonych winogron ? pozytywnie wpłynie na prace naszego serca, czyli tego co mamy najcenniejsze.
- sok żurawinowy ? pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy, a co więcej cechuje się działaniem zapobiegającym zakażeniu dróg moczowych.
- sok z granatu ? spożywany w odpowiednich ilościach poprawia funkcjonowanie naszego mózgu, obniżając ryzyko zachorowań na raka.

Co więcej, soki mają to do siebie, że mogą towarzyszyć nam wszędzie, zarówno w szkole, w pracy, na treningu, na plaży, czy podczas niedzielnej wycieczki za miasto, a nawet krótkiego spaceru po okolicy. Dzięki temu mamy możliwość nie tylko zaspokojenia pragnienia, ale przede wszystkim uzupełnienia naszego organizmu w szereg niezbędnych wartości odżywczych w każdym miejscu.

Co jest ciekawe, wśród znanych owoców wyróżnia się grupę tzw. superowoców ? superfruits, które swoją nazwę zawdzięczają unikalnym właściwościom. Oczywiście nie każdy owoc może tak po prostu zostać superowocem. Aby tak się stało musi spełniać kilka warunków m.in.: przede wszystkim cechować się wartościami odżywczymi, które pozytywnie wpływają na stan naszego zdrowia. Ponadto, superowoce powinny charakteryzować się egzotycznym pochodzeniem oraz nietypowym smakiem i... wyglądem. Warto zaznaczyć, że produkty te w swoich rodzimych stronach , od wieków uznawane są za naturalne środki lecznicze. Do grupy superowoców należą: acai, goji, noni, mango, papaja, acerola, rokitnik, guarana, borówka, żurawina, mangostan, granatowiec, oraz ciemne winogrona. Oczywiście wciąż trwają badania nad innymi egzotycznymi owocami, które mogłyby dołączyć do grupy ?owocowych superbohaterów?. Jeżeli chodzi o produkty krajowe, poza żurawiną mamy wielu wartościowych kandydatów tj.: jeżyny, aronia, czarny bez, wiśnia i czereśnia, które z pewnością stale doceniane szybko odnajdą szerokie  grono adoratorów.


Na koniec warto przytoczyć kilka ciekawostek o soku:


- według badań Europejskiego Stowarzyszenia Soków Owocowych (AIJN) statystyczny Polak spożywa około 12 litrów soków rocznie, co dość blado wypada na tle inny krajów europejskich.
- największą popularnością cieszy się sok pomarańczowy (24,6%), warzywny (22,2%), zaś trzecie miejsce zajmuje sok jabłkowy (16,4%).
- najchętniej wybieramy soki w kartonach (59,1%), następnie w opakowaniach szklanych (25,3%), a na samym końcu plastikowych (14%).
- co więcej, nie każdy wie, że Polska jest największym w Europie i drugim na świecie producentem soku zagęszczonego z jabłek. Ponadto, nasz kraj jest też największym na świecie producentem zagęszczonego soku z czarnych porzeczek i aronii oraz znaczącym producentem soków zagęszczonych z wiśni, malin i truskawek.
- w Unii Europejskiej w produkcji pitnych soków zajmujemy 6 miejsce.


Bądź ponad normę i wybieraj świadomie!:) Pij cenne soki na zdrowie!:)



Sprawdź ofertę soków na www.Bee.pl