Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!
- Publicat
-
9788327125040
-
1 dzień + czas dostawy
Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Autor podpowie: Jakich błędów nie popełniać,...
Opis
Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
Autor podpowie:
- Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.
- Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.
- Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.
- Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.
- Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.
- Niezbędny sprzęt biegacza.
- Racjonalna dieta wspomagająca.
Książka opatrzona licznymi, szczegółowymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Trenuj z mistrzem!
Sprawdź "Biegać każdy może trenuj z mistrzem " w księgarni TaniaKsiazka.pl »
Szczegóły - Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!
- Autor: Marcin Urbaś
- Wydawnictwo Publicat
- Oprawa: Twarda
- Rok wydania: 2017
- Ilość stron: 176
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788327125040
- Język: polski
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788327125040
- EAN: 9788327125040
- Wymiary: 17x24.5 cm
- Powiązane tematy: Noc Wyprzedaży, Dzień Mężczyzny, Jak być fit