Biegi długodystansowe. Wyd. III

  • 9788377735596
  • 4 dni
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w...

26.31 zł

-12%

29.90 zł

Dodaj do schowka

Opis

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń.

Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach.

W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Biegi długodystansowe. Wyd. III

  • Autorzy: Baur Christof, Thurner Bernd
  • Wydawnictwo RM
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 160
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788377735596
  • Język: polski
  • Tłumacz: Kozłowski Tomasz
  • Nr wydania: 3
  • ISBN: 9788377735596
  • EAN: 9788377735596
  • Wymiary: 16.0x23.0x1 cm