Biohacking. Podręcznik dla początkujących

• Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?
• Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?
• Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?
• Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety  i spędzania wielu godzin na siłowni?
• Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?
• Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?

Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking –  nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.

Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!

Z poradnika dowiesz się m.in.:

• jakie są korzyści z omijania śniadań,
• jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,
• dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,
• jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,
• jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,
• jak poprawić  koncentrację, pamięć i  jasność umysłu.

Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

Przeczytaj fragment książki:

O autorze

Karol  Wyszomirski – interdyscyplinarny dietetyk, trener i biohaker. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & fitness w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Anglii. W pracy z klientami łączy i wykorzystuje takie dziedziny jak: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka i medycyna funkcjonalna. Biohackingiem zainteresował się kilka lat temu, znajdując w nim skuteczną receptę na problemy ze swoim zdrowiem.

• Autor: Karol Wyszomirski
• Wydawnictwo Zwierciadło
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 272
• Format: 165 x 220 mm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381321501
• Język: polski
• Podtytuł: Podręcznik dla początkujących
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381321501
• EAN: 9788381321501
• Wymiary: 16.5x22 cm