Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej...

41.39 zł

-8%

44.99 zł

Dodaj do schowka

Opis

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm

  • Tytuł: Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm
  • Autor: Susanna S Berg
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 216
  • Format: 13.5 x 20.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381351164
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Hop i havet
  • Tłumacz: Elżbieta Frątczak-Nowotny
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381351164
  • EAN: 9788381351164
  • Wymiary: 13.5 x 20.5 cm