C-mass trening kalisteniczny na masę

Paul Wade jest autorem bestsellerowych poradników dla kulturystów. Przez wiele lat trenował w wyjątkowo niesprzyjającym otoczeniu – we własnej celi. Po wyjściu z więzienia nie tylko upublicznił sekretne więzienne formy trenowania, ale także stał się zawodowym trenerem, nauczycielem. Jego porady...
21,11 * 32,90 zł
*cena detaliczna

Produkt niedostępny

Dodaj do schowka

najniższa cena z 30 dni: 26,79 zł

Opis

Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Szczegóły - C-mass trening kalisteniczny na masę

  • Tytuł: C-MASS Trening kalisteniczny na masę
  • Autor: Wade Paul
  • Wydawnictwo Aha!
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2014
  • Ilość stron: 176
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 69865603128KS
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: C-MASS
  • Tłumacz: Rossowski Dariusz
  • ISBN: 9788372294319
  • EAN: 9788372294319
  • Wymiary: 165X235

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt