C-mass trening kalisteniczny na masę
- Aha!
-
69865603128KS
Paul Wade jest autorem bestsellerowych poradników dla kulturystów. Przez wiele lat trenował w wyjątkowo niesprzyjającym otoczeniu – we własnej celi. Po wyjściu z więzienia nie tylko upublicznił sekretne więzienne formy trenowania, ale także stał się zawodowym trenerem, nauczycielem. Jego porady...
Opis
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.
Szczegóły - C-mass trening kalisteniczny na masę
- Tytuł: C-MASS Trening kalisteniczny na masę
- Autor: Wade Paul
- Wydawnictwo Aha!
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2014
- Ilość stron: 176
- Format: 16.5x23.5cm
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 69865603128KS
- Język: polski
- Oryginalny tytuł: C-MASS
- Tłumacz: Rossowski Dariusz
- ISBN: 9788372294319
- EAN: 9788372294319
- Wymiary: 165X235
- Powiązane tematy: Noc Wyprzedaży, Aktywność fizyczna - książki