Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.

Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:

• jak działa kobiecy metabolizm,
• jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,
• jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,
• jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,
• jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,
• jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.

Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in.: w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.

Przeczytaj fragment książki:

Sprawdź "Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach" w księgarni TaniaKsiazka.pl »

O autorze

Leanne Vogel – autorka książek o diecie ketogenicznej ("Dieta ketogeniczna dla kobiet", "Przepisy z diety ketogenicznej", "The keto diet"),  założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.

• Tytuł: Dieta ketogeniczna dla kobiet
• Autor: Leanne Vogel
• Wydawnictwo Zwierciadło
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 416
• Format: 19.0 x 24.0 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381321587
• Język: polski
• Podtytuł: Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
• Oryginalny tytuł: Keto for women
• Tłumacz: Rudnik Justyna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381321587
• EAN: 9788381321587
• Wymiary: 198 x 247 x 28 mm

• Powiązane tematy: książki kucharskie na prezent, Promocje Bee