Dieta na luzie Outlet
- Słowne (dawniej Burda Książki)
-
978838053396733
Opis
Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, które akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele.
Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głodówką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogramów, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle.
Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać.
Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada:
- Pięć posiłków dziennie - dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco.
- 1 800 kalorii dziennie - optymalna ilość kalorii, która pozwala nie czuć głodu, jest odżywcza dla organizmu, a jednocześnie zapewnia redukcję tkanki tłuszczowej.
- Optymalny rozkład kalorii na poszczególne posiłki - śniadanie 360 kcal, drugie śniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal.
- Możliwość dowolnego komponowania dziennego jadłospisu z podanych przepisów na poszczególne posiłki.
- Proste pyszne posiłki, które zadziwią Cię swoim smakiem i różnorodnością. Twoje kubki smakowe oszaleją!
Oprócz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy "must have", czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni.
Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!
Szczegóły - Dieta na luzie
- Autor: Anka Dziedzic
- Wydawnictwo Słowne (dawniej Burda Książki)
- Oprawa: Miękka
- Ilość stron: 220
- Stan: końcówka nakładu, książki są nowe, ale niepełnowartościowe (mogą posiadać zażółknięcia, drobne zagięcia, itp.), mogą nie posiadać dodatków takich jak płyty CD, płyty DVD, mazaki, długopisy, naklejki i inne drobne elementy.
- Model: 978838053396733
- Język: polski
- ISBN: 9788380533967
- EAN: 978838053396733
- Wymiary: 16.5x21.5 cm