Dieta na twoich zasadach

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pragnie zadbać o swoją sylwetkę, zauważając, jak niezdrowe jest odżywianie w pośpiechu i niedobór ruchu podczas biurowych obowiązków. Tara Stiles od lat dba o to, aby każdy zrozumiał, jak łatwe i przyjemne może być dbanie o własne zdrowie i życie. Jej podejście jest bezpretensjonalne, lekkie i pozytywne, przez co trafia do serca każdego czytelnika. Poznaj jej metody w książce "Dieta na twoich zasadach".

Tara jest kobietą wyjątkową. Stara się nigdy nie oceniać, poprawiać, zamartwiać i stresować. Pragnie, abyś sama dążyła do swoich celów, gdzie ona będzie jedynie oparciem w tej podróży. Oparciem, które jednak ma niezwykle szeroką wiedzę z zakresu dietetyki i możliwości ludzkiego ciała. W ten sposób nauczysz się, jak żyć przyjemnie, a jednocześnie zdrowo.

Czego możesz spodziewać się po tej książce? Będziesz mogła m.in.:

• nauczyć się prostych, krótkich, a jednocześnie intensywnych ćwiczeń z zakresu jogi, które mogą pomóc ograniczyć apetyt, zwiększyć witalność i spalić zbędne kalorie,
• poznać metody, które mogą ułatwić codzienne stawianie celów, nie ograniczając się jedynie do diety i wpływając na całe spektrum Twojego życia,
• dowiedzieć się, jak ugotować pyszne i odżywcze dania wegetariańskie, które mogą pomóc w osiągnięciu upragnionego ciała i witalności.

Autorką tej książki jest Tara Stiles, która już od lat stara się przekazywać swoją szeroką wiedzę swoim czytelnikom. W jej dorobku znajdziemy również takie pozycje jak "Slim Calm Sexy Yoga" oraz "Yoga Cures".

• Autor: Tara Stiles
• Wydawnictwo Vivante
• Oprawa: Twarda
• Rok wydania: 2016
• Ilość stron: 264
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788365170989
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: Make your own rules diet
• Tłumacz: Żak Aleksandra
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788365170989
• EAN: 9788365170989
• Wymiary: 19.0x23.0x2.5 cm

• Powiązane tematy: vivante wyprzedaż, Jak być fit, Zdrowie - książki, Vivante - azs, Black Weekend, Książki - wyprzedaż, Zdrowe nawyki