Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy

  • 9788381321020
  • Zapowiedź. Przewidywana dostępność: 2020-02-26
Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu...

35.92 zł

-20%

44.90 zł

Dodaj do schowka

Opis

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi.

Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).


O autorce

Justyna Mizera - jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców.  Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim

Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie).

Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.


Pobierz darmowy fragment:

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy

  • Tytuł: Dieta okienkowa
  • Autor: Justyna Mizera
  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 250
  • Format: 165 x 220 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381321020
  • Język: polski
  • Podtytuł: 80 autorskich przepisów
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381321020
  • EAN: 9788381321020
  • Wymiary: 16.5x22.0cm