DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie - Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie Outlet

Autor: Karolina Szaciłło Maciej Szaciłło
Wydawnictwo: Zwierciadło
Indeks:
978838132193833
Wysyłka w:
72 godziny + czas dostawy

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale...

23,96 zł

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.

Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.

O autorach

Karolina i Maciej Szaciłło - eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

Szczegóły - DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Autorzy: Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Wydawnictwo Zwierciadło
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 270
Kod producenta: 9788381321938
Stan: końcówka nakładu, książki są nowe, ale niepełnowartościowe (mogą posiadać zażółknięcia, drobne zagięcia, itp.), mogą nie posiadać dodatków takich jak płyty CD, płyty DVD, mazaki, długopisy, naklejki i inne drobne elementy, pakiet może być niekompletny.
Model: 978838132193833
ISBN: 9788381321938
EAN: 978838132193833
Wymiary: 19.0x24.0cm

Recenzje

O Autorze

Karolina Elżbieta Szaciłło pochodzi z Rybnika. Na co dzień jest dziennikarką piszącą reportaże społeczne i wywiady. Współpracowała między innymi z takimi wydawnictwami jak: "Wysokie Obcasy", "Magazyn Świąteczny", "Sens" czy "Coaching".

Karolina Elżbieta Szaciłło uwielbia nurkować. Podczas wakacji w Egipcie, wpadła na pomysł, żeby zajmować się prowadzeniem zajęć i warsztatów dotyczących oddychania dla dzieci i dorosłych w szkołach i w zakładach karnych. W 2014 roku po ślubie z Maciejem Szaciłło, kucharzem i autorem książek dotyczących diety wegetariańskiej i wegańskiej, zaczęła prowadzić warsztaty i wyjazdowe detoksy. Wspólnie z mężem promuje zdrowy tryb życia i pokazuje, że nie musi on być trudny ani czasochłonny. Małżonków fascynują Indie, z których czerpią dużo informacji na temat zdrowia i duchowości.

Karolina Elżbieta Szaciłło jest współautorką książki "Karolina na detoksie". To poradnik, w którym znajdziemy przepisy na 7 dniowy detoks organizmu; cztery dni odkwaszającej diety warzywno-owocowej i trzy dni z węglowodanami wzbogacone pięknymi ilustracjami oraz fragmentami z pamiętnika Karoliny, w którym opisuje, jak dawała sobie radę w trakcie detoksu. Dowodem na to, że można zrzucić zbędne kilogramy, będąc na detoksie, jest sama Karolina, która zrzuciła ich 20!

Do innych publikacji autorki należą między innymi: "Zdrowa tarczyca", "Jedzenie, które leczy", "Dieta Raw Food".