Efektywny trening

Czym jest efektywny trening i co stanowi jego istotę?

Jakie są podstawowe zasady trenowania kulturystyki oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia?

Jak prawidłowo się odżywiać oraz jak, jakie i kiedy stosować suplementy?

Jak skutecznie budować masę mięśniową?

Odpowiedzi na te pytania oraz wiele innych ważnych informacji dotyczących treningów kulturystycznych znajdziesz w tym poradniku treningowym.

Dodatkowo przedstawiony został tutaj specjalnie opracowany, szczegółowy 8-tygodniowy program treningowy ukierunkowany na wzrost masy mięśniowej z przeznaczeniem dla osób już zaawansowanych w treningach.

Poradnik ten adresowany jest zarówno do osób początkujących, jak i tych zaawansowanych, które nadal chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat treningów kulturystycznych, aby ich treningi były skuteczne i przynosiły zaplanowane oczekiwane efekty.

• Tytuł: Efektywny trening
• Autor: Czesław Opoka
• Wydawnictwo Poligraf
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2021
• Ilość stron: 212
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381595728
• Język: polski
• ISBN: 9788381595728
• EAN: 9788381595728
• Wymiary: 16.5x23.5x0.1 cm