Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po...
25,61 * 39,90 zł
*cena detaliczna

Produkt niedostępny

Dodaj do schowka

najniższa cena z 30 dni: 16,76 zł

Opis

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Szczegóły - Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

  • Tytuł: Emocje na talerzu
  • Autor: Elżbieta Lange
  • Wydawnictwo Słowne (dawniej Burda Książki)
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 208
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380538443
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788380538443
  • EAN: 9788380538443
  • Wymiary: 16.5x21.5 cm

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Inni Klienci kupili również