Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów!

Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, że żeby odpowiednio zadbać o swoje zdrowie, prawidłową wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo!

To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najlepszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie i łatwo dostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia.

W środku znajdziesz:

• 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych i łatwo dostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie,
• potrawy, które są odpowiednie dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły,
• kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań,
• praktyczne kuchenne porady oraz wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!

• Autor: Svetlana Ovsyankina
• Wydawnictwo Pascal
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 256
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381036689
• Język: polski
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381036689
• EAN: 9788381036689
• Wymiary: 16.5x21 cm

• Powiązane tematy: Jak być fit, Księgarnia Białystok