Joga na krześle zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Wszyscy wiemy, że siedzenie - w domu, samochodzie, szkole czy pracy - źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

• Autor: Kristin Mcgee
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 272
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788365846792
• Język: polski
• Tłumacz: Polaków Anna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788365846792
• EAN: 9788365846792
• Wymiary: 16.5x24 cm