Joga przeciwbólowa

  • 9788376491592
  • 1 dzień + czas dostawy
Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo...

49.00 zł

Dodaj do schowka

Opis

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych.

Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych.

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:
- niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,
- nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,
- zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,
- dbają o zdrowie psychofizyczne,
- chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.

Szczegóły - Joga przeciwbólowa

  • Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo KOS
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 260
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788376491592
  • Język: polski
  • Podtytuł: Ćwiczenia jako forma profilaktyki i terapii chorób zawodowych
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788376491592
  • EAN: 9788376491592
  • Wymiary: 14.5x20.5x1.4 cm

Opinie

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt