Przeziębienie w ciąży - sposoby

Sposoby na przeziębienie w ciąży

Przeziębienie w ciąży? Przyszłe mamy są szczególnie narażone na infekcje, a okres jesienno-zimowy może być dla nich naprawdę trudny. Niska temperatura i zakatarzeni pasażerowie w komunikacji miejskiej mogą sprawić, że następnego dnia trzeba będzie zmagać się z takimi dolegliwościami jak ból gardła i katar. Dla kobiet w ciąży jest to uciążliwe również z tego powodu, że nie mogą one zażywać większości leków. W przypadku grypy wskazany jest natychmiastowy kontakt z lekarzem, który zaleci odpowiednie leki i pomoże wdrożyć leczenie we właściwy sposób. Jednak w wypadku zwykłego przeziębienia trzeba zdać się na sprawdzone, domowe i naturalne sposoby. Co na przeziębienie w ciąży? Oto najlepsze propozycje.

Stosuj naturalne sposoby na kaszel i podrażnione gardło

Do jednych z najbardziej uciążliwych objawów przeziębienia zalicza się podrażnione, bolące gardło i kaszel. Utrudniają one często przyjmowanie pokarmów, mogą nasilić niektóre reakcje organizmu na ciążę takie jak wymioty czy bezsenność.

Zanim sięgniesz po inwazyjne leki, możesz zastosować domową kurację na bolące gardło, która bazuje na tradycyjnych łagodnych ziołach i substancjach prosto z natury. Warto kilka razy dziennie przepłukiwać jamę ustną i gardło roztworem soli lub naparem z rumianku czy szałwii. Można również bez obaw przyjmować syrop z cebuli, czosnku i miodu, czy też pić herbatę lipową.

Czosnek, mleko i miód

Przeziębienie w ciąży często objawia się kaszlem. Jeśli jest ON bardzo nasilony warto skonsultować się z lekarzem, może bowiem wywołać przedwczesne skurcze macicy. W łagodniejszych przypadkach można posiłkować się naturalnymi syropami i naparami.

Nasze babcie doskonale wiedziały, że czosnek, cebula, mleko i miód to najlepsze naturalne antybiotyki. W czosnku zawarte są związki siarki, które zwalczają drobnoustroje i mobilizują białe krwinki do obrony organizmu przed wirusami i bakteriami. Przyszłe mamy powinny spożywać go w umiarkowanej ilości – w przeciwnym razie może ON powodować wzdęcia i podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego. Specjaliści twierdzą, że jego aromat może być przykry dla dziecka.

W kaszlu suchym pomagają te same sposoby, które łagodzą podrażnienie gardła. Działanie przeciwzapalne wykazuje wywar z imbiru. Korzeń imbiru w kawałkach lub mielony można dodawać również do herbaty z miodem i cytryną. Mokry kaszel łagodzą syropy czosnkowe i cebulowe.

Przepis na syrop czosnkowy:

• - Kilka zmiażdżonych ząbków czosnku zalej chłodną wodą.
• - Dodaj sok z 2 cytryn lub cytryny w plastrach.
• - Całość pozostaw na kilka dni w zaciemnionym chłodnym miejscu.
• - Po odcedzeniu pić kieliszek 3 razy dziennie.

Chrzan na katar

Chcąc szybko udrożnić nos należy wąchać lub spożywać chrzan - niezalecane są krople do nosa, gdyż mogą wysuszać śluzówkę. Najlepiej zastąpić je roztworem soli fizjologicznej lub wody morskiej. Dodatkowo warto kilka razy dziennie wykonywać inhalacje z soli morskiej z dodatkiem ziół takich jak mięta, szałwia, rumianek lub lawenda. Szkodliwym nawykiem, który niestety powtarza wiele osób jest wielokrotne korzystanie z tej samej chusteczki do nosa, która staje się siedliskiem bakterii. Zawsze należy używać jednorazowych chusteczek higienicznych i od razu je wyrzucać!

Naturalne płukanki do gardła

Tabletki do ssania można spokojnie zastąpić płukankami gardła. W tym celu nieocenione są napar z szałwii czy roztwory sody oczyszczonej lub soli. Podrażnienia śluzówki gardła niweluje herbatka z prawoślazu lub kleik z siemienia lnianego, które mają działanie nawilżające i osłaniające.

Inhalacje na katar

Infekcje górnych dróg oddechowych nie są nigdy przyjemne, a w ciąży nie powinno się przyjmować żadnych leków skutecznie je łagodzących bez konsultacji. Domowe inhalacje, nawet bez specjalistycznego sprzętu, będą bardzo pomocne w zmniejszeniu objawów. Wystarczy nawet podstawowa inhalacja z roztworu soli morskiej, ale przez wiele osób chętniej wykorzystywane są te z olejkami eterycznymi, na przykład eukaliptusowym czy mentolowym.

To bardzo bezpieczny sposób na przeziębienie, który – w odróżnieniu od syropów i tabletek – nie zaszkodzi dziecku. Do domowej inhalacji wystarczy miska, do której wlewa się gorącą wodę z zaparzoną w niej mieszanką ziół. Parę wodną należy wdychać przez kwadrans. Warto mieć ręcznik na głowie, aby para nie uciekała na boki.

Regularne i zdrowe posiłki. Potrawy łagodne dla gardła

Aby organizm kobiety ciężarnej miał dostateczną ilość sił do walki z przeziębieniem, powinien być prawidłowo odżywiony. Często jest to trudne, bo katar i kaszel nie ułatwiają jedzenia i zmniejszają apetyt, ale warto skupić się na regularnych, nawet niewielkich posiłkach o zdrowym charakterze.

By nie podrażniać dodatkowo gardła, posiłki nie powinny być zbyt kwaśne ani słone, mogą też mieć miękką i gładką konsystencję dla łatwiejszego przełykania.

Ból gardła sprawia, że jedzenie przestaje być przyjemnością. Jednak przyszła mama nie może pozwolić sobie na długotrwałe głodówki. Nie można czekać aż ból gardła minie – dobrym pomysłem będzie przygotowanie potraw, które łatwo przechodzą przez gardło. Doskonale sprawdzą się zupy, musy owocowe, puree z warzyw. Regularne picie niegazowanych płynów bez dodatku cukru nawilża gardło i łagodzi ból.

Nawodnienie organizmu

Poznając różne skuteczne domowe sposoby leczenia przeziębienia, warto zwrócić uwagę na nawodnienie organizmu. Kobieta w ciąży według Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników ma zwiększone zapotrzebowanie na spożywanie wody, zaś w trakcie przeziębienia może ono jeszcze bardziej wzrastać.

Warto pić ciepłe płyny, nie powinny być jednak zbyt słodkie, by nie stanowiły dodatkowej pożywki dla bakterii. Osłonowo na gardło i żołądek może działać wywar z siemienia lnianego czy wspomniane wcześniej łagodne herbaty ziołowe - lipa czy rumianek.

Nawet proste leki bez recepty konsultuj z lekarzem!

Kiedy kobieta w ciąży przechodzi lekkie przeziębienie, zwykle nie wymaga żadnych środków farmakologicznych. Warto jednak mieć na uwadze, by przyjęcie każdej substancji leczniczej, nawet tej dostępnej bez recepty, skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Niektóre popularne środki przeciwbólowe nie są wskazane w ciąży lub określonym jej trymestrze, dlatego trzeba mieć się na baczności. Wynika to przede wszystkim z faktu, że wpływ wielu substancji na rozwijający się płód nie jest znany.

Odpoczynek

Ból gardła, katar i kaszel u przyszłej mamy to objawy wskazujące, że powinna ona nieco zwolnić tempo i w miarę możliwości zostać w domu. Odpoczynek w domowym zaciszu pomoże szybciej wrócić do pełni sił. Brak kontaktu z innymi przeziębionymi osobami też przyspieszy proces zdrowienia. Nie warto czekać aż pojawią się bardziej niepokojące symptomy takie jak stan podgorączkowy czy gorączka.

Odpowiednia temperatura w mieszkaniu

Co na przeziębienie w ciąży? Ważne są nie tylko naturalne specyfiki, ale także odpowiednie warunki w pomieszczeniu. Przeziębiona osoba ma tendencję do podkręcania ogrzewania, jednak może okazać się to zgubne. Jak się okazuje, temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 18-20 stopni Celsjusza. Trzeba uważać, aby nie przegrzewać mieszkania. Łóżko przy kaloryferze również nie jest dobrym pomysłem – gorące powietrze powoduje spadek odporności i podrażnia śluzówki. W takich warunkach ból gardła i katar będą utrzymywać się dłużej.

Wspieranie odporności na każdym kroku

W myśl zasady, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, warto zawczasu zadbać o dobrą odporność. Regularnie przyjmowane kompleksy witamin i minerałów dla ciężarnych mogą zniwelować skutki niedoborów wpływające niekorzystnie na odporność organizmu. Umiarkowana aktywność fizyczna, dozwolona przez lekarza prowadzącego, wspomniane regularne posiłki, a także optymalna ilość snu i wypoczynku są również bardzo ważne.

Jeżeli więc zastanawiasz się, co pomoże na przeziębienie w ciąży, warto trzymać się sprawdzonych, bezpiecznych i naturalnych sposobów. Taka kuracja będzie bezpieczna zarówno dla dziecka, jak i mamy. Łagodne przeziębienie nie niesie za sobą negatywnych skutków dla przebiegu ciąży, gdyby jednak objawy się zaostrzyły, dalsze postępowanie należy skonsultować z lekarzem. Najważniejsze jednak, by przez całe 9 miesięcy dbać o odpowiedni styl życia, odżywiania i wypoczynku.

Katar i przeziębienie w ciąży - czego unikać?

Ciąża to szczególny czas, w którym wszystkie działania przyszłej mamy są ukierunkowane na dobro i prawidłowy rozwój maluszka. W przypadku przeziębienia w ciąży i towarzyszących mu dolegliwości należy ściśle stosować się do zaleceń lekarza prowadzącego. Syropy i leki, które były przyjmowane przed zajściem w ciążę, należy odstawić, ponieważ mogą zaszkodzić dziecku.

W przypadku stanu podgorączkowego i gorączki nie należy działać na własną rękę. Jeśli naturalne środki – np. letnie okłady, chłodne kąpiele – zawodzą, konieczny może okazać się lek przeciwgorączkowy. Lekiem przeciwbólowym, który można przyjmować spodziewając się dziecka, jest paracetamol. Nie mniej jednak trzeba pamiętać, że substancja ta przenika przez barierę łożyska, więc jej dawkowanie powinno być szczegółowo omówione z lekarzem.

Jak się okazuje, naturalne metody również muszą być stosowane z rozwagą. Ból gardła można złagodzić za pomocą rozdrobnionych, delikatnych dla przełyku potraw. Trzeba jednak unikać gorących i bardzo kwaśnych dań, które dodatkowo podrażniają przełyk. Płukanie gardła solą to często stosowany domowy sposób – niestety nie jest to dobry pomysł, ponieważ zabieg ten dodatkowo wysusza gardło. Lepiej więc postawić na nawilżanie i trzymać się sprawdzonych, domowych sposobów.