Klatka piersiowa i barki

  • AHA14
  • 3 dni
Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami! - Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy.A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad...

23.72 zł

-15%

27.90 zł

Dodaj do schowka

Opis

Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami! - Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy.

A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia.

● Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji
● Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę
● Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni
● Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieść świetną sylwetkę
● Jakie jedzenie pomaga, a jakie przeszkadza w treningu

Podejście Kurta do trenowania górnych partii tułowia mogę określić jednym słowem: ,,konkretne". W jasny sposób przedstawia informacje o tym, co robić, jak to robić i dlaczego. Bez zbędnych ozdobników, ale i bez pomijania istotnych szczegółów. Po prostu klarowne wytłumaczenie skutecznego programu.

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Klatka piersiowa i barki

  • Autorzy: Kurt Brungardt, Bruno Ballardin
  • Wydawnictwo Aha
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2008
  • Ilość stron: 138
  • Format: 17x24 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: AHA14
  • Język: polski
  • ISBN: 9788372291806
  • EAN: 9788372291806
  • Wymiary: 17.0x24.0x0.2 cm