Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia

  • 9788328053410
  • 1 dzień + czas dostawy
Proste ćwiczenia w służbie siedzenia. Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i...

18.29 zł

-39%

29.99 zł

Dodaj do schowka

Opis

Proste ćwiczenia w służbie siedzenia.

Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej.

Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała.

Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę.

Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.

Szczegóły - Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia

  • Tytuł: Mocne plecy
  • Autor: Harriet Griffey
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo Buchmann
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 144
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328053410
  • Język: polski
  • Podtytuł: Proste ćwiczenia w służbie siedzenia
  • Tłumacz: Biernacka Matylda
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788328053410
  • EAN: 9788328053410
  • Wymiary: 13.5x18.5x1.2 cm

Opinie

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt