Po pierwsze joga

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie!

Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać! „Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość...”

W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.

• Autorzy: Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
• Wydawnictwo Publicat
• Seria Podręczne poradniki
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2015
• Ilość stron: 160
• Format: 17x25 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788324521272
• Język: polski
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788324521272
• EAN: 9788324521272
• Wymiary: 17.0x24.5x1 cm

• Powiązane tematy: JOGA, Noc Wyprzedaży, Prezenty dla mamy