Pokonaj nadciśnienie dietą DASH w.4

Powstrzymaj nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę!

Masz nadciśnienie i lekarz zalecił ci przejście na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia tętniczego. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarzystw naukowych jako element profilaktyki i terapii tego schorzenia. Może także być częścią codziennego racjonalnego stylu życia sprzyjającego zdrowiu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. A poza tym posiłki zgodne z zaleceniami diety DASH są łatwe do przygotowania i smaczne!

Z tej książki dowiesz się:
•     co jeść, a czego nie, jeśli masz nadciśnienie lub znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka,
•     jak powinna wyglądać dieta dobra dla twojego serca,
•     jak łatwo i skutecznie zmienić swoje dotychczasowe nawyki,
•     jak zdrowo schudnąć,
•     jaki styl życia wypracować, aby skutecznie uzupełnić terapię dietą.

Dodatkowo znajdziesz tu prawie sto przepisów na urozmaicone, smaczne posiłki na cały dzień.

Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.

• Autor: Agata Lewandowska
• Wydawnictwo RM
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2025
• Ilość stron: 264
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381512060
• Język: polski
• Nr wydania: 4
• ISBN: 9788381512060
• EAN: 9788381512060
• Wymiary: 160X235