Przesuwanie granic

  • 64545403128KS
  • 3 dni
W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek...

38.25 zł

-15%

44.99 zł

Dodaj do schowka

Opis

W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania.

W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz
. Al Kavadlo

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:

  • Pompki,
  • Przysiady,
  • Pozycje odwrócone oraz ich warianty, a także
  • programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania.

Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę.

Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Przesuwanie granic

  • Tytuł: Przesuwanie granic
  • Autor: Al Kavadlo
  • Wydawnictwo Aha
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2012
  • Ilość stron: 224
  • Format: 21.5x27.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 64545403128KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
  • Oryginalny tytuł: Pushing the limits
  • Tłumacz: Lipko Remigiusz
  • ISBN: 9788372293640
  • EAN: 9788372293640
  • Wymiary: 21.5x27.5x1 cm