Jak zrobić domowy, naturalny napój energetyczny? 5 przepisów

Zdrowa dawka energii

Wbrew pozorom samodzielne przygotowanie energetycznych napojów wcale nie jest takie trudne. Naturalne składniki kryją w sobie prawdziwą moc i bez problemu pomogą nam w poprawie koncentracji, pobudzeniu organizmu do pracy i zwalczeniu uczucia senności. Naturalne produkty to wybór najlepszy z możliwych – nie tylko nie uzależniają i nie wpływają na ciśnienie czy zaburzenie pracy serca, ale dostarczają także naszemu organizmowi istotnych składników odżywczych.

Proponowane przez nas naturalne napoje energetyczne są łatwe w przygotowaniu i potrafią zaskoczyć niecodziennymi smakowymi kompozycjami. Wybierzcie ten ulubiony i cieszcie się naturalną mocą owoców, warzyw i przypraw!

Naturalny napój energetyczny prosto z Karaibów

Nasza pierwsza propozycja to powiew energii prosto ze słonecznych Karaibów. Będzie smacznie, zdrowo i odświeżająco! Wystarczy, że przygotujesz następujące składniki:

• 1 szklankę ciepłej wody,
• 1 łyżkę jabłkowego octu,
• 1 łyżkę świeżego startego imbiru,
• 1 łyżki miodu (nada się także syrop klonowy),
• sok z połówki cytryny.

Przepis jest banalnie prosty – wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, odstawić przygotowany napój na 12 godzin i gotowe!

Domowy napój energetyczny na ostro

Teraz mamy coś dla tych z Was, którzy lubują się w ostrych smakach. Żeby przygotować domowy energetyk niezbędne będą następujące składniki:

• 1 szklanka letniej wody,
• 1 plasterek cytryny,
• Szczypta pieprzu cayenne.

Działamy tak jak w przypadku karaibskiego napoju, czyli mieszamy wszystkie składniki razem. W tym przypadku nie musimy jednak czekać – domowy energetyk jest od razu gotowy do spożycia!

Miętowy naturalny napój energetyczny

Nasza kolejna propozycja to domowy napój energetyczny, który znakomicie sprawdzi się w trakcie upalnych dni. Co należy przygotować? Podpowiadamy!

• 1 szklankę ulubionej herbaty – może być miętowa, biała lub zielona,
• 1 szklankę zimnej wody,
• kilka kostek lodu,
• sok wyciśnięty z jednej cytryny,
• kilka listków mięty.

Wszystko dokładnie wymieszaj i miętowe orzeźwienie gotowe!

Domowy napój energetyczny z miodem

Ta dość specyficzna mieszkanka z pewnością przypadnie do gustu osobom, które przepadają za specyficznymi, lekko ostrymi smakami. Poniżej podrzucamy listę składników:

• 1,5 łyżki miodu,
• ¼ łyżeczki kardamonu (zmielonego),
• ¼ łyżeczki kurkumy,
• 1 szklanka gorącej wody,
• świeży korzeń imbiru (kawałek).

Zacznij od pokrojenia imbiru w plastry, które następnie włożysz do kubka lub szklanki. Mniejszy kawałek rozgnieć za pomocą praski do czosnku. Do szklanki wlej gorącą wodę, dodaj przyprawy oraz miód i dokładnie wymieszaj.

Zielony napój energetyczny

Kolejna propozycja to coś dla miłośników zielonych warzyw – i nie mamy tu na myśli tylko szpinaku! Jak zrobić napój energetyczny z dodatkiem zdrowych warzyw? Przygotuj:

• 1 garść szpinaku,
• 2 szklankę letniej wody,
• kostki lodu (opcjonalnie),
• połowę obranej wcześniej cytryny,
• połowę obranego wcześniej ogórka,
• kawałek świeżego imbiru,
• garść kolendry,
• garść pietruszki.

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze, możesz też dodać szczyptę zdrowego słodzika. Smacznego!

Mamy nadzieję, że te zdrowe alternatywy przekonały Cię do sięgnięcia po warzywa i owoce oraz rezygnacji z niebezpiecznych dla zdrowia energetyków. To oczywiście dopiero początek propozycji! Możesz samodzielnie próbować nowych smaków i wymyślać niecodzienne kompozycje. Życzymy smacznego!

Zobacz także:

• 3 przepisy na herbatę na zimno - sposób na upały
• 
  Lemoniada aloesowo-ogórkowa - przepis