Naturalne, ziołowe inhalacje na kaszel. Jak je zrobić?

Ziołowe inhalacje - na czym to polega?

Proces inhalacji polega na wdychaniu pary wodnej z dodatkiem różnych ziół, dobieranych w zależności od leczonej dolegliwości. Para wydobywająca się z ciepłej wody, posiadająca odpowiednią wilgotność działa kojąco zarówno na suchy kaszel, jak i na mokry kaszel, pomagając pozbyć się wydzieliny z gardła. Samo stosowanie wziewów działa również dobroczynnie na uporczywy katar i zapchane zatoki, a także podnosi odporność naszego organizmu, zapobiegając nawrotom choroby.

Jak zrobić ziołowe inhalacje na kaszel?

Inhalacje na kaszel można przeprowadzić nawet samą ciepłą wodą, wdychając ją z miski bądź innego podobnego pojemnika. Jednak bez zastosowania ziołowej inhalacji, czyli dodania do cieczy naturalnej mieszanki ziół, oddziałującej na konkretną dolegliwości, nie osiągniemy efektu wyleczenia objawów i poprawy odporności - a przecież na tym zależy nam najbardziej.

Sama inhalacja parowa powinna trwać około 15 minut w przypadku osób dorosłych, a w przypadku dzieci - 5 minut. Warto zaznaczyć, że do inhalacji mogą podejść dzieci powyżej 1 roku życia. Zabieg powinien być powtarzany od 2 do 4 razy dziennie, zależnie od stanu chorego i nasilenia objawów.

Inhalacje na suchy kaszel

W przypadku inhalacji na suchy kaszel najpopularniejszym ziołem jest rumianek pospolity, który wzmaga powstawanie wydzieliny i w rezultacie ułatwia pozbycie się jej z naszego gardła. Podobnymi właściwościami odznacza się podbiał pospolity i prawoślaz lekarski.

Sposób przygotowania inhalacji na kaszel suchy wraz z niezbędnymi składnikami powinien wyglądać następująco:

1. Do przygotowanej uprzednio miski należy wlać gorącą, najlepiej przegotowaną wodę.
2. Następnie do wciąż parującej, ale nie wrzącej wody dodajemy sól morską i rumianek, prawoślaz lub podbiał - w zależności od preferencji.
Po odczekaniu kilku sekund pochyl głowę nad miską i nakryj ją ręcznikiem. Pamiętaj, że powinieneś odczuwać ciepło, ale sama para nie powinna parzyć skóry twarzy.
3. Oddychaj swobodnie, jeśli to możliwe przez nos i usta. W przypadku kiedy poczujesz się słabo lub wydzielina zacznie wypływać na zewnątrz, przerwij na chwilę zabieg, oczyść drogi oddechowe, odetchnij zwykłym powietrzem i po chwili wróć do wykonywania zabiegu.

Inhalacje na mokry kaszel

Do inhalacji na mokry kaszel można zastosować zioło na bazie majeranku, gdyż pomaga ono rozrzedzić wydzielinę oraz ułatwić jej wykrztuszanie. Bardzo często stosuje się również koper włoski lub tymianek właściwy, które mają podobne właściwości rozrzedzające.

Prawidłowo wykonane wziewy na bazie tych ziół powinny odbywać się według poniższej instrukcji:

1. Tak samo, jak w przypadku suchego kaszlu, trzeba przygotować miskę z przegotowaną wodę i odczekać chwilę na jej ochłodzenie.
2. W tym przypadku do wody dodajemy same zioła wykrztuśne, czyli koper, majeranek i tymianek. Można, a nawet warto zmieszać ze sobą wszystkie rośliny, a przynajmniej 2 z nich.
3. Następnie schylamy głowę nad naczyniem i nakrywamy głowę okryciem. Oddychamy spokojnie przy wykorzystaniu ust i nosa. Odrywającą się wydzielinę oczyszczamy i powracamy do inhalacji.

Jak postępować po ziołowej inhalacji?

Kiedy zakończyliśmy ziołowe inhalacje, należy opróżnić miskę i dokładnie ją wypłukać. Czynność tą trzeba powtórzyć po każdym zabiegu inhalacyjnym, gdyż w misce znajdują się bakterię, a sam napar ziołowy nie byłby tak efektywny.

Nie powinniśmy również wykonywać żadnych aktywności fizycznej ani wdychać zanieczyszczeń przez co najmniej pół godziny, gdyż śluzówka gardła i nosa jest bardziej przekrwiona i podatna na wnikające w nią substancję. Najlepiej w tym czasie położyć się, zamknąć oczy i dać odpocząć naszym błonom śluzowym.