Odczuwasz częste zmęczenie bez wyraźnej przyczyny? Próbujesz od lat zrzucić zbędne kilogramy? Czujesz rozdrażnienie i masz uciążliwe problemy z koncentracją? Borykasz się z problemami żołądkowymi lub często się przeziębiasz? Mogą to być oznaki zakwaszenia organizmu, czyli braku równowagi pH.
Organizm każdego dnia produkuje tzw. odpady kwasowe (cholesterol, kwas moczowy, kwas octowy). Przy zdrowej diecie i stylu życia jest w stanie poradzić sobie z nimi samodzielnie. Problem zaczyna się, gdy musi zneutralizować duże ilości odpadów kwasowych powstałych w wyniku nieprawidłowej diety zawierającej dużo produktów zakwaszających, stresu, małej aktywności fizycznej czy dużej ilości leków. Zakwaszony organizm traci zdolność do regeneracji uszkodzonych komórek, oczyszczania z metali ciężkich, a nawet wchłaniania składników odżywczych.
Brak równowagi pH objawia się wieloma różnymi dolegliwościami, m.in. zmęczeniem, rozdrażnieniem, nadwagą, częstymi przeziębieniami, wypadaniem włosów, łamliwymi paznokciami, nadwagą. Po wielu latach zakwaszenie może przyczynić się do powstania poważnych chorób, takich jak miażdżyca, osteoporoza, cukrzyca, reumatyzm. Dlatego pamiętaj, że zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć.
Wśród produktów żywnościowych szczególnie bogatych w kwasy należą m.in.:
Spożywanie nadmiaru wymienionych wyżej produktów w połączeniu ze stresem i brakiem ruchu powodują, że nerki nie są w stanie nadążyć z neutralizacją kwasów w organizmie. Dochodzi do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, która wymaga zastosowania odpowiedniej diety zasadowej (alkalicznej), odkwaszającej organizm.
Jak sobie poradzić z zakwaszeniem organizmu? Pierwszym krokiem powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Nie musisz radykalnie zmieniać diety, jednak bardzo wskazane będzie włączenie do niej pokarmów alkalizujących organizm. Poniższe produkty alkalizujące są łatwo dostępne, bogate w składniki odżywcze, a w dodatku znakomicie alkalizują organizm. Mogą także stanowić podstawę diety zasadowej.
Do najlepszych produktów alkalizujących skutecznie pomagających w oczyszczaniu organizmu należą:
Zobacz także: