Przepis na budyń czekoladowy - dieta ketogeniczna

Witamy wszystkich miłośników diety ketogenicznej, uśmiechamy się także do początkujących ketomaniaków! Dziś przedstawimy Wam prosty i niezwykle szybki przepis na coś słodkiego – tak, dokładnie! Dieta ketogeniczna daje duże pole do popisu w kwestii pysznych, słodkich przysmaków. Budyń czekoladowy z pewnością przypadnie do gustu wszystkim wielbicielom łakoci!

Jak przygotować budyń czekoladowy?

Proste i łatwe – takie właśnie jest przygotowanie czekoladowego budyniu idealnego dla osób przebywających na diecie ketogenicznej. Poniżej prosty plan – przyrządy kuchenne w dłoń i powodzenia!

Przygotuj:

20 gramów gorzkiego kakao,
Stewię (do smaku),
250 ml mleczka kokosowego,
200 ml śmietany, najlepiej 30%,
3 gramy gumy guar.

A teraz przechodzimy do działania. Po objętości listy składników z pewnością zdążyłeś już się zorientować, że przygotowanie keto budyniu w niczym nie przypomina przygotowania klasycznego wersji tego przysmaku. Nie zniechęcaj się jednak, efekt będzie wspaniały - słowo! Sposób przygotowania:

Do mleczka kokosowego dodaj gumę guar i ubij całość na puszystą masę.
Do wcześniej przygotowanej masy dodaj kakao i stewię, a całość wymieszaj.
W dodatkowym naczyniu ubij śmietanę, którą następnie możesz połączyć z czekoladową masą.

W tych trzech prostych krokach zamykamy przygotowanie pysznego budyniu czekoladowego. Przed podaniem warto go przez chwilę schłodzić, a dla dodatkowego efektu (zarówno wizualnego, jak i smakowego) oprószyć go posiekaną czekoladą! Gwarantujemy, że tak przygotowany budyń w mgnieniu oka stanie się Twoim nowym ulubionym deserem!

Wartość energetyczna na 100g: 360 kcal

Zobacz także: