Targroch Len ziarno 1 kg

Len ziarno Len to płaskie nasiona o wielości 2-3 mm. Po zalaniu wodą zwiększają swoją objętość, otaczając się dużą ilością śluzu. Len ma dużą zawartość błonnika pokarmowego i białka. Siemię lniane można wykorzystać jako dodatek do musli, jogurtu, sosów, sałatek, zup, wypieków (np. chleba czy...

10.99

-11%

12.29 zł

Cena za kg : 10.99zł

Dodaj do schowka

Opis

Siemię lniane jest doskonałym źródłem witamin i składników odżywczych, od dawna cieszy się dużą popularnością. Może być spożywane na surowo lub też po poddaniu go obróbce termicznej.
Len ziarno zawiera błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3.

Ziarna lnu można skonsumować w całości - należy jednak starać się bardzo dokładnie je pogryźć, aby ułatwić organizmowi przyswojenie wszystkich cennych substancji odżywczych. Zamiast tego można oczywiście ziarna zmielić (na przykład w młynku do kawy lub nowoczesnym blenderze). Zmielone ziarno doskonale sprawdzi się jako dodatek do różnego rodzaju shake'ów czy zdrowotnych koktajli.

Oprócz spożywania w stanie surowym popularne jest również wykonywanie z nasion lnu odwarów i naparów. Aby przygotować odwar z lnu należy łyżkę nasion zalać szklanką letniej wody i powoli zagotować pod przykryciem przez około piętnaście minut. W przypadku naparu wystarczy ziarna zalać gorącą wodą i również pozostawić pod przykryciem na około kwadrans. Oba napoje należy następnie przecedzić i pić delikatnie ostudzone. Zaleca się spożywanie po pół szklanki rano i wieczorem (naparu lub odwaru).

Oprócz tych zastosowań siemię lniane nadaje się również do wyrobu różnego rodzaju ciast, jako alternatywa dla jajek, ze względu na swoje właściwości wiążące. W tym przypadku należy oczywiście używać ziaren w formie zmielonej. Nadają się one także jako alternatywny dodatek do panierek (na przykład do kotletów).

Opakowanie zawiera 1 kg ziaren lnu. Producentem produktu jest firma Targroch.

Składniki - Targroch Len ziarno 1 kg

Ziarna lnu (siemię lniane)

Wartości odżywcze

W 100 g, w porcji 50 g, %RWS* w 50 g

  • Wartość energetyczna 2096 kJ / 499 kcal, 1048 kJ / 250 kcal, 12 %
  • Tłuszcz 31 g, 15,5 g, 22 %
  • - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,36 g, 1,18 g, 6 %
  • Węglowodany 17 g, 8,5 g, 2 %
  • - w tym cukry 0,3 g, 0,15 g, < 1 %
  • Błonnik 18 g, 9 g, -
  • Białko 28,9 g, 14,5 g, 29 %
  • Sól** 0,2 g, 0,1 g, 2 %

Witaminy i składniki mineralne w 100 g, w porcji 50 g, %RWS* w 100 g

  • Magnez 291 mg, 146 mg, 78 %
  • Żelazo 17 mg, 8,5 mg, 121 %
  • Cynk 7,8 mg, 3,9 mg, 78 %

Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).

Sposób przygotowania i przechowywania

Najczęściej ziarna lnu spożywa się po namoczeniu ziaren - 2 łyżeczki lnu zalać połową szklanki wody, gotować przez 15 minut. Spożywać 2-3 razy na dobę. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Informacja alergenna

W zakładzie pakowane są również:sezammigdały,produkty zawierające gluten, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100 % wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.

Dane producenta/dystrybutora

TAR-GROCH-FIL T. Krakowski, M. Kijowski, E. Drożdż, J. Drożdż Sp. J., Filipowice 161, 32-840 Zakliczyn

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Targroch Len ziarno 1 kg

  • Producent: Targroch
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 5903229008169
  • EAN: 5903229008169
  • Wymiary: 29 x 18 x 8 cm

Inni Klienci kupili również