Trening siłowy

  • 9788381512015
  • 3 dni
Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik...

24.89 zł

-17%

29.99 zł

Dodaj do schowka

Opis

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.

Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.

Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

Szczegóły - Trening siłowy

  • Autor: Jurgen Giessing
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 216
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381512015
  • Język: polski
  • Tłumacz: Lipnicki Sergiusz
  • Nr wydania: 4
  • ISBN: 9788381512015
  • EAN: 9788381512015
  • Wymiary: 16.5x23 cm

Opinie

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt