Trening w rytmie slow

  • 9788328337183
  • 4 dni
Znajdź ró,wnowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twó,j indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i...

30.71 zł

-12%

34.90 zł

Dodaj do schowka

Opis

Znajdź ró,wnowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!

Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twó,j indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zaró,wno fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, któ,ry nas rani. Nie każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media społecznościowe i billboardy. Każda z nas jest inna, ma inne ciało i to jest naszą siłą.

Ta książka nie jest skierowana do osó,b o wysokiej motywacji, któ,re nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osó,b czujących, że są w pozycji, z któ,rej trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć ró,wnowagi w obszarze aktywności. To ró,wnież książka dla tych z Was, któ,re czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmó,wić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą!

Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposó,b. Nic nie musisz, jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposó,b zgodny z Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w rytmie slow.

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Trening w rytmie slow

  • Autor: Katarzyna Grządka
  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 152
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328337183
  • Język: polski
  • Podtytuł: Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788328337183
  • EAN: 9788328337183
  • Wymiary: 16.5x22.5x1.2 cm