Wróć do gry. Jak psychologia sportu pomoże ci dać z siebie wszystko w kluczowych momentach

Jak radzić sobie ze stresem w ważnych sytuacjach?

Jak nie ulec presji i pokazać się z najlepszej strony?

Jak z większą pewnością siebie podchodzić do życiowych wyzwań i rozwoju kariery?

Poznaj techniki, które pomagają wybitnym sportowcom i bądź najlepszą wersją siebie w najtrudniejszych chwilach.

Jeśli nie potrafisz w pełni wykorzystać swoich możliwości i nie wiesz, jak temu zaradzić, skorzystaj z rad psycholożki sportu, która od ponad dwudziestu lat pracuje z najlepszymi z najlepszych. Poznaj prawdziwą naturę pewności siebie oraz różnicę między dobrymi rutynami a szkodliwymi przesądami. Naucz się sztuki koncentracji na czekającym cię zadaniu. Dowiedz się, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu oraz jak dać z siebie wszystko w tych najważniejszych, ale i najbardziej stresujących chwilach – chwilach, które decydują o twoim sukcesie – bez względu na to, czy jesteś sportowcem, studentem, nauczycielem, liderem biznesu, menedżerem czy po prostu chcesz poprawić swoją wydajność.

Podejście jest proste: dowiedz się, co ci przeszkadza, opracuj plan działania oraz strategie pozwalające pokonać te przeszkody w momencie, gdy się pojawią, i trzymaj się planu.

Nie chodzi o to, co czujesz — liczy się to, co robisz!

W książce znajdziesz:

• proces opracowywania własnych planów wydajnościowych
• przykłady ilustrujące metodę dr Sinclair
• dowody na jej skuteczność bez względu na to, kim jesteś, co robisz i z jakimi przeszkodami się mierzysz
• kwestionariusze i wskazówki pozwalające przygotować spersonalizowany plan wydajności, niezależnie od wyzwań, przed którymi stoisz.

Opinie o książce

Za każdym razem, gdy wchodzisz w oko cyklonu, potrzebujesz światła, które cię z niego wyprowadzi. Książka Dany pokazuje inspirującą i innowacyjną drogę, która jest tym światłem.

Billie Jean King, ikona sportu, działaczka na rzecz równości płci

Talent pozwala ci wejść do gry, ale rozproszony umysł cię z niej wyklucza. W tej książce nie ma frazesów, są za to przykłady konkretnych zachowań, które odróżniają najlepszych od całej reszty.

Daniel H. Pink, autor bestsellerów „New York Timesa” Żałować czy nie żałować - oraz Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Dr Dana Sinclair z prawdziwą pasją podchodzi do nauczania i pomagania ludziom w tym, by stać się najlepszą wersją samych siebie: wartościowymi współpracownikami lub członkami zespołu, którzy biorą odpowiedzialność za swoje rezultaty.

Scott McCain, prezes McCain Foods

O autorce

Dr Dana Sinclair jest założycielką i współwłaścicielką firmy konsultingowej Human Performance International z siedzibą w Toronto. Od 2000 roku współpracuje ze sportowcami profesjonalnych lig hokeja, baseballu, koszykówki, futbolu i piłki nożnej, a także z instytucjami medycznymi i korporacjami. Jest dyplomowaną psycholożką z dwoma doktoratami uzyskanymi na Uniwersytecie Cambridge i Uniwersytecie Ottawy oraz członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Obecnie pracuje na stanowisku adiunkta na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej.

• Tytuł: Wróć do gry
• Autor: Dana Sinclair
• Wydawnictwo MT Biznes
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 320
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382314670
• Język: polski
• Podtytuł: Jak psychologia sportu pomoże ci dać z siebie wszystko w kluczowych momentach
• Oryginalny tytuł: Dialed In Do Your Best When It Matters Most
• Tłumacz: Kowalczyk Marcin
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382314670
• EAN: 9788382314670
• Wymiary: 140 x 220 x 17 mm