Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan

Jak prawdziwie odpocząć i oderwać się od pełnej niepokoju i wyzwań codziennej rzeczywistości? Jak pozbyć się uciążliwych myśli i zmartwień atakujących nas przed snem, które zaburzają czas wypoczynku?

Odpowiedzią jest medytacja, której  tajniki zgłębia Murray du Plessis, znakomity teoretyk i praktyk. Autor odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W jego niezwykle inspirującej książce, podzielonej na dwanaście rozdziałów, z których każdy poświęcony jest konkretnemu zagadnieniu, znajdziemy ponad sto metod medytacji, wizualizacji i ćwiczeń relaksacyjnych, opisanych w jasny, przystępny i ciekawy sposób. Dzięki narzędziom umożliwiającym komunikację z ciałem, umysłem i otaczającą nas rzeczywistością odkryjesz swoje najgłębsze potrzeby.

Bez względu na to, czy jesteś osobą mającą doświadczenie w medytacji, czy też początkującą, książka ta będzie wspaniałym przewodnikiem na drodze do odzyskania spokoju, radości i panowania nad swoimi myślami.

Rozdziały:

1. Relaksacja
2. Obfitość
3. Serce
4. Przemiana
5. Anioły
6. Uzdrawianie
7. Ugruntowanie
8. Niebo
9. Dusza
10. Jedność
11. Bóg
12. Refleksja

Pobierz darmowy fragment

• Tytuł: Współczesne medytacje
• Autor: Murray Du Plessis
• Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 304
• Format: 14.5 x 20.5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788367137171
• Język: polski
• Podtytuł: Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan
• Oryginalny tytuł: Modern Meditations: 101 Ways to Slow Down & Connect to Spirit
• Tłumacz: Małgorzata Bortnowska
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788367137171
• EAN: 9788367137171
• Wymiary: 146X204

• Powiązane tematy: Poradniki o urodzie i zdrowiu, Halloween, Prezenty dla mamy, Pomysł na Prezent pod choinkę na Święta 2024, Prezenty last minute, Last Minute, Wyprzedaż magazynowa, Książki - wyprzedaż, Rozkwitaj na wiosnę, Jakie książki na prezent na Święta 2024? Najbardziej polecane tytuły, zodiakary, Promocje Bee, Prezent dla żony na Święta