Życie, piękna katastrofa

Praktyka mindfulness to hit ostatnich lat. Dzięki zastosowaniu jej metod możesz uzyskać spokój duchowy oraz nauczyć się żyć tu i teraz w zgodzie z sobą samym. "Życie, piękna katastrofa" to prawdopodobnie najważniejsza książka o mindfulness (uważności) napisana z zachodniej, naukowej perspektywy. To książka, która bardzo szybko po wydaniu stała się klasykiem. Jest praktycznym przewodnikiem dla każdego, kto chce pokonać wszystkie przeszkody, by żyć w dobrym zdrowiu i na wysokim poziomie. Zawiera ćwiczenia, które łatwo możesz zastosować w codziennym życiu oraz rozpisany na kolejne kroki ośmiotygodniowy program z poradami wybitnego specjalisty w tej dziedzinie. Jon Kabat-Zinn zaczął wdrażać zasady mindfulness już 40 lat temu, opierając się na podstawach filozofii buddyjskiej. Dziś efekty jego pracy pomagają ludziom na całym świecie radzić sobie z poszczególnymi aspektami życia. Mindfulness pozwala zupełnie odmienić swoją codzienną egzystencję, jeśli tylko naprawdę chcesz się zaangażować w praktykowanie tej metody. To niezrównany sposób na to, by dać sobie szczęście i nauczyć się dbać zarówno o siebie, jak i wszystkich dookoła. Opinie o książce Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań. Andrew Weil, lek. med., autor książki Spontaniczne szczęście To wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej pozycji, która skłoniła tak wielu ludzi do wejścia na ścieżkę transformacji własnego umysłu i rozbudziła w nas zdolność dostrzegania piękna w każdej chwili, w każdym dniu naszego życia. Oparte na pierwszym drugie wydanie z pewnością będzie uznane za cenny materiał źródłowy i przewodnik nowych pokoleń szukających mądrości ukazującej, jak odnaleźć pełnię życia i jak odnaleźć w nim spełnienie. dr Diana Chapman Walsh, emerytowana prezes zarządu Wellesley College W zmienionym i rozszerzonym wydaniu swojego przełomowego dzieła Życie, piękna katastrofa Jon Kabat-Zinn kreśli dla nas ścieżkę życia pełną niuansów, dbałości o szczegóły i nieustannego zadziwienia. Czerpiąc ze swoich długoletnich doświadczeń w pracy z tysiącami indywidualnych przypadków, łączy osobiste historie swoich podopiecznych z najnowszymi odkryciami, by nauczyć nas wykorzystania inteligentnej świadomości w sposób, który radykalnie zmniejszy nasze obciążenie i pomoże nam odnaleźć radość nawet w najtrudniejszych chwilach życia. Ta książka może zmienić twoje życie. Skorzystaj z zaproszenia! dr Clifford Saron, UC Davis Center for Mind AND Brain, szef zespołu badawczego, The Shamatha Project O autorze Jon Kabat-Zinn jest amerykańskim psychiatrą, terapeutą, autorem książek. Opracował oparty metodzie uważności program redukcji stresu (MBSR), wdrażany jako sposób terapii w setkach szpitali oraz klinik na całym świecie. Opublikował także m.in. książki "Praktyka uważności dla początkujących" i "Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat".