Diet coaching

Diet coaching to pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się, która nie koncentruje się wyłącznie na utracie kilogramów. Diet coaching to sposób na zdrowy styl życia, który wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stałe zmienić twoje nawyki żywieniowe.

Dzięki lekturze poradnika poznasz potrzeby własnego ciała, uświadomisz sobie dotychczasowe nawyki i błędy, stworzysz odpowiedni plan żywienia, tak aby jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które są częstą przyczyną objadania się. Uruchomisz wewnętrznego diet coacha i przełamiesz bariery w myśleniu o zdrowym jedzeniu, a dzięki temu wzrośnie twój poziom motywacji i pewności siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje możliwości, wychodząc z błędnego koła kolejnych diet cud, których rezultatem jest co najwyżej efekt jo-jo.

Zmień swój codzienny jadłospis i przekonaj najbliższych do zdrowego stylu życia!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

• pomaga lepiej poznać siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe

• motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań

• radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do indywidualnych celów i potrzeb

• uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem

• przedstawia przepisy na zdrowe potrawy i słodkości bez nabiału i cukru

Nowe wydanie uzupełnione o wskazówki dla osób, które chcą przejść na dietę bezglutenową i niskosodową!

Urszula Mijakoska – certyfikowany coach, superwizor coachingu, trener, dietetyk, twórca idei i programu diet coachingu, pierwszy diet coach w Polsce. Założyła Instytut Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi kurs diet coachingu akredytowany przez Izbę Coachingu. Współpracuje z Uniwersytetem Łódzkim oraz portalem Zwierciadlo.pl jako ekspert z zakresu żywienia.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie lub z serii Samo sedno

• Tytuł: Diet coaching
• Autor: Urszula Mijakoska
• Wydawnictwo Edgard
• Seria Samo sedno
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2016
• Ilość stron: 192
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788377885352
• Język: polski
• Nr wydania: 2
• ISBN: 9788377885352
• EAN: 9788377885352
• Wymiary: 14.8x21.0x1 cm

• Powiązane tematy: Zdrowe nawyki