Samodzielne usuwanie lęku stresu i depresji Wyd 3

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o depresji

• Autor: David Servan-Schreiber
• Wydawnictwo Vital
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 352
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382722406
• Język: polski
• Oryginalny tytuł: The instinct to heal
• Tłumacz: Stolba Katarzyna
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788382722406
• EAN: 9788382722406
• Wymiary: 145 x 206 x 19 mm