Dieta keto dla kobiet

Chociaż w  kwestii diet jesteśmy ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dla  nas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Ponieważ od żywieniowych zasad i  reguł silniejsze bywają kaprysy kobiecych hormonów. To z  ich powodu jednego dnia budzimy się piękne i  możemy przenosić góry, a  kolejnego wolimy ukryć się przed całym światem. To  one także sprawiają, że podjadamy i  wbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie służy. 

Lata poważnych badań i  doświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej, bo… lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości i  zaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem i  nadwrażliwością jelit.

Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm i  poznasz wpływ posiłków keto na swój organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posiłki, choć zawierają dużo tłuszczów, swoją urodą i  zapachem cieszą zmysły.

Jak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować i  jak omijać dietetyczne pułapki? O  tym właśnie jest ta książka.

• Autor: Joanna Zielewska
• Wydawnictwo Ringier Axel Springer Polska
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2024
• Ilość stron: 164
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788382503326
• Język: polski
• ISBN: 9788382503326
• EAN: 9788382503326
• Wymiary: 16.5x23.5 cm

• Powiązane tematy: Jak być fit