Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym

• Autor: James Clear
• Wydawnictwo Galaktyka
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 284
• Format: 150 x 220
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788375797381
• Język: polski
• Podtytuł: Drobne zmiany, niezwykłe efekty
• Oryginalny tytuł: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
• Tłumacz: Piotr Cieślak
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788375797381
• EAN: 9788375797381
• Wymiary: 15.5x22.5 cm

• Powiązane tematy: Prezenty na Dzień Babci i Dziadka 2026 - wyjątkowe pomysły na prezent dla dziadków, Poradniki o urodzie i zdrowiu, Pomysł na Prezent pod choinkę na Święta 2025, Rozkwitaj na wiosnę, Jakie książki na prezent na Święta 2025? Najbardziej polecane tytuły, Oferta miesiąca - książki, Książki na prezent dla mężczyzny - męża, chłopaka, taty, dziadka, prezent dla nauczyciela, Książki o nawykach, 100 książek, które trzeba przeczytać, Promocje Bee