Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

• Autor: James Clear
• Wydawnictwo Galaktyka
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2019
• Ilość stron: 285
• Format: 150 x 220
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788375797381
• Język: polski
• Podtytuł: Drobne zmiany, niezwykłe efekty
• Oryginalny tytuł: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
• Tłumacz: Piotr Cieślak
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788375797381
• EAN: 9788375797381
• Wymiary: 15.5x22.5 cm

• Powiązane tematy: Poradniki o urodzie i zdrowiu, Halloween, Pomysł na Prezent pod choinkę na Święta 2024, Prezenty last minute, Last Minute, Okazje miesiąca, Rozkwitaj na wiosnę, Jakie książki na prezent na Święta 2024? Najbardziej polecane tytuły, Księgarnia Ełk, Oferta miesiąca - książki, Książki na prezent dla mężczyzny - męża, chłopaka, taty, dziadka, prezent dla nauczyciela, Książki o nawykach