Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem...
26,99 * 44,99 zł
*cena detaliczna

Dodaj do schowka

najniższa cena z 30 dni: 31,31 zł

Opis

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora.


O książce

Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?

Agnieszka Jucewicz

Szczegóły - Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

  • Tytuł: Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy
  • Autor: Marcin Matych
  • Wydawnictwo Agora
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 264
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788326839894
  • Język: polski
  • Podtytuł: Poradnik doktora nerwicy
  • ISBN: 9788326839894
  • EAN: 9788326839894
  • Wymiary: 13.5x21 cm

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Inni Klienci kupili również




Bestsellery - Książki

NOWOŚĆ
19,49 * 29,99 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 19,47 zł
1,33 * 2,62 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 1,33 zł
NOWOŚĆ
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 48,39 zł
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 17,45 zł
15,47 * 28,90 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 15,47 zł
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 17,67 zł
5,51 * 10,49 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 5,14 zł
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 32,37 zł
16,90 * 59,90 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 14,10 zł
NOWOŚĆ
27,39 * 44,90 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 26,49 zł
NOWOŚĆ
27,39 * 44,90 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 26,49 zł

Nowości - Książki

NOWOŚĆ
20,87 * 32,99 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 23,05 zł
NOWOŚĆ
24,43 * 42,90 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 22,36 zł
NOWOŚĆ
24,88 * 42,90 zł
*cena detaliczna
w magazynie
najniższa cena z 30 dni: 22,36 zł
NOWOŚĆ
66,45 * 69,95 zł
*cena detaliczna
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 66,45 zł
NOWOŚĆ
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 39,00 zł
NOWOŚĆ
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 39,00 zł
NOWOŚĆ
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 68,40 zł
NOWOŚĆ
50,97 * 59,96 zł
*cena detaliczna
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 50,97 zł
NOWOŚĆ
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 65,25 zł
NOWOŚĆ
38,70 * 43,00 zł
*cena detaliczna
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 34,40 zł
NOWOŚĆ
38,70 * 43,00 zł
*cena detaliczna
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 34,40 zł
NOWOŚĆ
38,70 * 43,00 zł
*cena detaliczna
wysyłka w 48 godzin
najniższa cena z 30 dni: 34,40 zł