Suplementy diety i witaminy na uspokojenie i dobry sen

Sen jest podstawą dobrego samopoczucia. Czas trwania i jakość snu bezpośrednio wpływają na stan zdrowia. I nie chodzi tylko o to, że bez wystarczającej ilości snu czujesz się przytłoczony: brak snu i przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, zaburza układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, pogarsza metabolizm, a dla tych, którzy aktywnie uprawiają sport, brak snu wpływa na proces regeneracji organizmu.

Jak poprawić jakość snu?

Aby poprawić jakość swojego snu, musisz działać w kilku kierunkach:

• swoją rutynę snu, jego higienę i codzienny wypoczynek,
• wprowadź prawidłowe i zrównoważone odżywianie,
• porzuć złe nawyki,
• uzupełnij swoją dietę specjalnymi suplementami.

Nie ignoruj pierwszych trzech punktów w pogoni za magicznym środkiem uzdrawiającym. Żaden suplement nie wyleczy poważnych dolegliwości zdrowotnych. Odpowiednie suplementy i witaminy mogą jednak doskonale wspomóc cały proces. W połączeniu ze zdrową dietą, sportem i dbaniem o higienę snu, możemy uzyskać zadowalające rezultaty.

Suplementy na sen i uspokojenie, które znajdziesz w tej kategorii

W naszym sklepie internetowym znajdziesz suplementy, które wspomogą Twoją drogę w pogoni za dobrym snem. Mamy takie produkty jak:

• sproszkowana ashwaganda od firmy Diet-Food,
• suplement łączący magnez, cynk i witaminę B6 od Yango,
• Olej CBD Natural Plus 10% (1000 mg) - Hemp King,
• Sumplement diety Gotu Kola 435 mg firmy Swanson USA.

Warto zacząć od naturalnych środków wspomagających sen. W wielu przypadkach przynoszą one ulgę i pomagają szybko zasnąć i nie ma konieczności korzystania z silniejszych środków nasennych. W sytuacji, gdy nie przynosi to oczekiwanych rezultatów, polecamy skonsultować się z lekarzem, by zbadać przyczynę bezsenności. Nie zapominajmy o zdrowym stylu życia, ponieważ to zmiana złych nawyków jest połową sukcesu dla dobrego samopoczucia i wypoczęcia.

Zachęcamy do zapoznania się z innymi suplementami i witaminami w naszym sklepie internetowym. Mamy wiele propozycji przeznaczonych dla osób z różnymi wymaganiami, dlatego jest w czym wybierać. Życzymy udanych zakupów w Bee.pl!