Suplementy diety i witaminy na odporność

Dobrze działający układ immunologiczny to podstawa naszego zdrowia. Na odporność organizmu wpływa wiele czynników. Poza uwarunkowaniami genetycznymi jest to w dużej mierze styl życia i sposób odżywiania się. To, co dostarczamy z pożywieniem do naszego organizmu, ma bardzo duży wpływ na jego funkcjonowanie, dlatego warto sięgać po produkty pełnowartościowe i jak najmniej przetworzone. Czasem, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, poza wartościowymi posiłkami warto zadbać też o odpowiednią suplementację. W tej kategorii zebraliśmy dla Ciebie suplementy i witaminy usprawniające nasz układ odpornościowy.

Sięgnij po naturalne suplementy i zwiększ swoją odporność

Największy problem z osłabioną odpornością zauważa się u dzieci, które już od najmłodszych lat powinniśmy uczyć właściwej diety. Bee.pl posiada w swojej ofercie naturalne suplementy diety bogate w trudno dostępne minerały i witaminy. Jest to dobry sposób na uzupełnienie niedoborów zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Wśród oferowanych przez nas produktów znajdują się suplementy diety w proszku, w płynie i w tabletkach. Sproszkowane suplementy diety można dodawać do różnego rodzaju sałatek koktajli lub jogurtów i są to np. młody jęczmień, dzika róża, mango, kurkumin, noni, sproszkowane jagody goji, witamina C i inne. Są one często wyczuwalne, więc nie każdy się na nie skusi.

Dla bardziej wybrednych osób proponujemy tabletki, które wystarczy popić, a ich smak jest niewyczuwalny. Oferowane przez nas suplementy na odporność w tabletkach to spirulina, olej z kryla, chlorella, shitake, reishi i wiele innych. Do picia posiadamy naturalny sok z jagód goji, czy z owoców noni, herbatka z czystka oraz oleje tłoczone na zimno.

Co wpływa na odporność organizmu?

• Właściwa dieta bogata w witaminy i minerały
• Suplementy diety wzmacniające odporność
• Odpowiednia ilość ruchu najlepiej na świeżym powietrzu

Aby wybrać odpowiedni dla siebie suplement diety, dobrze jest wypróbować kilka i sprawdzić co na nasz organizm najlepiej oddziałuje.

Ważne jest, aby suplementy były naturalne i nie zawierały sztucznych, chemicznych dodatków.

Jakie witaminy i substancje na wzmocnienie odporności?

Do najważniejszych witamin, substancji i preparatów przyczyniających się do wzmocnienia organizmu należą:

• witamina D, a z tej grupy zwłaszcza cholekalcyferol, czyli witamina D3 - odpowiada za właściwy metabolizm wapnia i fosforu oraz wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego,
• witamina C - kwas askorbinowy aktywizuje krwinki białe, które pomagają ochronić się przed infekcjami, a do tego jest przeciwutleniaczem i przyczynia się do produkcji reaktywnych form tlenu walczących z wirusami i bakteriami,
• tran - zawiera cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozwolą nam cieszyć się dobrym zdrowiem, takie jak omega-3 i omega-6, EPA i DHA,
• wyizolowane kwasy omega-3 - niwelują stany zapalne, pobudzają układ odpornościowy,
• naturalne preparaty roślinne (wyciągi z jagód acai, goji, aceroli, czarnego bzu, aronii i innych roślin).

Suplementy na odporność dla dzieci

Największą bolączką rodziców, którzy chcą włączyć preparaty witaminowe lub inne suplementy na odporność do diety dziecka, jest opór pociech przed nieatrakcyjnym smakiem lub budzącą grozę (wielka tabletka!) formą preparatu. Spokojnie, mamy na to sposoby. Kwasy omega-3 możesz podać dziecku np. w formie pysznych owocowych żelek Moller’s. Na przyjęcie witamin D i C szkrab z pewnością nie będzie się żalił, jeśli podasz mu je w formie lizaka Mniam-Mniam marki Pięć Przemian. Nieocenioną pomoc w uzupełnianiu witaminy C stanowią też Mniamki o smaku soczystej pomarańczy. Takie “triki” sprawią, że dbanie o własną odporność nie będzie kojarzyło się dziecku z najgorszą katorgą, co z pewnością zaowocuje w przyszłości zwiększoną świadomością.

Warto jednak pamiętać, że w budowaniu odporności kluczowe znaczenie mają zatem profilaktyka i systematyczne działanie. Jeśli chcemy, by nasze dzieci były zdrowe i radosne musimy zwrócić uwagę na codzienne czynności, które wykonujemy wokół ukochanej latorośli. Zdrowy organizm to wysoka odporność, którą buduje się latami, a stracić można w jednej chwili.

Suplementy na odporność już wybrane? Po nieco większy łyk wiedzy zapraszamy również na naszego bloga, gdzie dowiesz się m.in., jakie są przyczyny spadku odporności oraz jak wzmocnić odporność dziecka na zimę.