Negatywny wpływ smogu na nasze zdrowie

Smog to zjawisko atmosferyczne występujące w Polsce przede wszystkim zimą i wczesną wiosną. Jest to nic innego jak toksyczna mgła zawierająca w sobie zanieczyszczenia w postaci pyłów i gazów powstałych ze spalania węgla w piecach i spalin samochodowych. Do powstawania smogu przyczyniają się głównie gospodarstwa domowe, a w mniejszym stopniu transport, przemysł i rolnictwo. Warto też wiedzieć o negatywnym wpływie smogu na zdrowie człowieka.

Jakie są rodzaje smogu?

Wyróżnić możemy dwa podstawowe rodzaje smogu:

• Smog londyński - występuje on głównie w sezonie grzewczym, w rejonach, w których domy ogrzewane są poprzez spalanie węgla i innych paliw stałych. W jego skład wchodzą głównie tlenki siarki (IV), azotu i węgla, sadza i pyły. Tego typu smog jest obecnie jednym z największych problemów w Polsce.
• Smog fotochemiczny (Los Angeles) - występuje w miesiącach letnich, gdy temperatura powietrza jest bardzo wysoka, w miastach, w których mamy do czynienia z intensywnym transportem. W jego skład wchodzą przede wszystkim gazy: tlenki węgla, azotu i węglowodory.

Groźny zabójca - wpływ smogu na zdrowie człowieka

Wszyscy powinniśmy mieć świadomość negatywnego wpływu smogu na zdrowie - to śmiertelne zagrożenie, z którego nadal nie zdajemy sobie do końca sprawy. Już nawet krótkotrwały kontakt ze smogiem może powodować stany zapalne, podrażnienia górnych dróg oddechowych i spojówek, a także zmęczenie. Dotyczy to osób zdrowych. Dużo większy problem mają chorzy na astmę i POCHP (przewlekła obturacyjna choroba płuc), u których nawet krótkotrwały kontakt z zanieczyszczonym powietrzem powoduje zaostrzenie schorzeń, które może prowadzić nawet do śmierci.

Długotrwały, kilkuletni kontakt ze smogiem, może prowadzić do rozwoju nowotworów złośliwych, takich jak rak płuc, zatok, jamy ustnej, gardła i krtani. Zwiększa się także znacząco ryzyko zachorowania na POCHP. Najgroźniejszym składnikiem smogu są pyły zawieszone PM2.5, które są tak małe, że mają możliwość przechodzenia przez ściany pęcherzyków płucnych, gdzie przez naczynia płucne trafiają do krwi. Mogą one spowodować poważne choroby układu krwionośnego, włącznie z zaburzeniami rytmu serca i chorobą niedokrwienną. Smog przyczynia się również do szybszego starzenia się układu nerwowego, zwiększając znacznie ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera i demencji.

Nie damy się - jak bronić się przed smogiem?

• Przed szkodliwym wpływem smogu na zdrowie może ochronić nas dieta. Niektóre z produktów, które możemy włączyć do codziennej diety, czynią nasz organizm bardziej odpornym na zanieczyszczenia. Warto polecić przede wszystkim kwasy omega-3, które znajdziemy w dużych ilościach w rybach, migdałach, oleju rzepakowym i pestkach dyni. Należy także zainteresować się witaminami B6, B12, C i E. Te pierwsze znajdziemy przede wszystkim w mięsie, natomiast najlepszym źródłem witamin C i E są owoce oraz pestki i nasiona.
• Jeśli często wychodzimy na zewnątrz, najlepiej będzie zaopatrzyć się w maskę antysmogową. Przed zakupem warto upewnić się, czy filtr będzie blokował cząsteczki pyłu PM2,5. Jeśli nie, to najlepiej od razu odłożyć taką maskę na półkę. Filtr należy wymieniać regularnie, gdy tylko jego barwa zmieni się na szarą.
• Smog potrafi przedostać się także do pomieszczeń, w których przebywamy na co dzień. Jakość powietrza wewnątrz można poprawić za pomocą specjalnych oczyszczaczy, zaopatrzonych w filtry HEPA. Radzą sobie one nie tylko z zanieczyszczeniami powietrza, ale potrafią również zwalczyć zarodniki pleśni, a także pozbyć się zapachu dymu papierosowego.
• Niestety, oczyszczacze powietrza są bardzo drogie. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na taki wydatek, wystarczy że postawimy w swoim domu kilka roślin, które radzą sobie z zanieczyszczeniami powietrza niewiele gorzej niż urządzenia mechaniczne. Do roślin oczyszczających powietrze, polecanych przez NASA, należą m.in. skrzydłokwiat, daktylowiec niski, dracena wonna, bluszcz pospolity i chryzantema wielkokwiatowa.