Siła i sprawność kalistenika
- Galaktyka
-
9788375795097
-
1 dzień + czas dostawy
Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.
Opis
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
"Siła i sprawność – kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
- szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
- opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
- informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
- instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Szczegóły - Siła i sprawność kalistenika
- Autor: Ashley Kalym
- Wydawnictwo Galaktyka
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2016
- Ilość stron: 336
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788375795097
- Język: polski
- Podtytuł: Trening z ciężarem własnego ciała
- Oryginalny tytuł: Complete Calisthenics
- Tłumacz: Kaczmarek Paweł
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788375795097
- EAN: 9788375795097
- Wymiary: 20.5x27.5 cm
- Powiązane tematy: Dobra kondycja, Czarny Piątek, Bądź fit, Dzień Mężczyzny, Jak być fit, Darmowa Dostawa, Książki o treningu siłowym, Książki o kalistenice