Życie w nieustannych pośpiechu sprawia, że od czasu do czasu potrzebujemy się zresetować i wyciszyć. Żeby skutecznie zadbać o swoje zdrowie psychiczne, coraz więcej kobiet decyduje się zorganizować domowe spa. Relaksująca kąpiel, masaż ciała, peeling i towarzysząca temu nastrojowa muzyka, przygaszone światło – spa w domu wymaga niewiele wysiłku, a efekty przekroczą Twoje oczekiwania.
Zalety domowego spa są nieprzecenione. Zacznijmy od tych najbardziej oczywistych, czyli od kosztów. Zabiegi pielęgnacyjne wykonane w domowym spa kosztują Cię o wiele mniej, niż musiałabyś zapłacić w prywatnym gabinecie odnowy biologicznej czy kosmetycznym. Obecnie dostępnych jest mnóstwo różnorodnych kosmetyków wysokiej jakości, które posłużą Ci do wieloetapowej pielęgnacji ciała i twarzy w domowym zaciszu.
Spa w domu to także wręcz obowiązkowa opcja, jeśli jesteś zwolenniczką naturalnej pielęgnacji, a dbanie o siebie sprawia Ci wyjątkową przyjemność – wystarczy, że wygospodarowujesz na nie czas. Kosmetyka połączona z odpowiednią atmosferą i błogim relaksem to dla wielu kobiet najprzyjemniejszy sposób spędzenia czasu, kiedy można jednocześnie ukoić zmysły i zadbać o swoje ciało.
Należy także wspomnieć o korzyściach nie tylko dla ciała, ale i dla ducha. Warto zrobić domowe spa regularnie – odprężająca kąpiel i czas tylko dla siebie w Twoim prywatnym gabinecie wpływa pozytywnie na skołatane myśli, pozwala obniżyć poziom kortyzolu odpowiedzialnego za stres i poprawia samopoczucie poprzez zwiększenie ilości hormonów szczęścia, czyli endorfin, we krwi.
Przede wszystkim zaplanuj listę zakupów: jakich kosmetyków będziesz potrzebowała do cotygodniowego rytuału pielęgnacyjnego. Zaplanuj poszczególne etapy spa: peeling, oczyszczenie twarzy, kąpiel, pielęgnacja twarzy i włosów, kosmetyka dłoni i stóp. Pamiętaj także o akcesoriach, jakie dostajesz w profesjonalnym gabinecie: puszysty ręcznik, turban na włosy, szlafrok, opaska na oczy i wygodne klapki. Do samej kąpieli przyda się także szczotka do masażu i masażer do głowy oraz opaska do włosów.
Poza tym, jak zrobić domowe spa, zastanów się także – kiedy. Wyznacz porę, w której nikt nie będzie zakłócał Twojej relaksacji, poinformuj znajomych i rodzinę, że potrzebujesz w tym czasie chwili dla Ciebie. Spa domowe ma być Twoją odskocznią, niech czas się zatrzyma.
Kiedy zorganizujesz już czas w tygodniu, postaraj się także zaplanować elementy budujące nastrój: kup świece, zadbaj o odpowiednią oprawę muzyczną: przygotuj playlistę, głośniki, słuchawki, itp. I nie zapomnij o tym, że ma być to czas wyciszenia i relaksu: rozpieść swoje zmysły, stosując ulubioną świecę czy kadzidełka, które będą towarzyszyły Ci podczas każdego zabiegu.
Wygoda, spokój i nastrojowy klimat – takie kryteria powinno spełniać spa domowe. Jeśli zgromadziłaś już odpowiednie zestawy kosmetyków do poszczególnych zabiegów pielęgnacyjnych, pora pomyśleć o otoczeniu i atmosferze Twojego domowego spa.
Jako że centralnym punktem rytuału piękna i oczyszczenia będzie kąpiel, zadbaj o to, aby w łazience na czas Twojej chwili relaksu nikt Ci nie przeszkadzał. Następnie postaraj się o nastrojowe oświetlenie – wonne świece czy przygaszone światło punktowe to najlepsze rozwiązanie. Zadbaj o każdy zmysł – niech do Twoich uszu sączy się Twoja ulubiona, spokojna muzyka, a jeśli chodzi o zapach – będą Ci potrzebne olejki eteryczne, dzięki którym skorzystasz jednocześnie ze zdrowotnej mocy aromaterapii.
W domowym spa nie może zabraknąć olejków eterycznych. Lecznicza moc zapachu, jaką ma każdy aromatyczny olejek, zdecydowanie wzmacnia działanie relaksacyjne każdego zabiegu pielęgnacyjnego. Wystarczy dodać kilka kropli do gorącej wody, aby olejek eteryczny sprawił, że kąpiel oczyści i ciało i duszę. Wybierz swój zapach, w zależności od preferowanego działania:
Oczywiście zastanawiając się, jak zrobić domowe spa, powinnaś przede wszystkim dokładnie rozplanować jego przebieg, to znaczy jakie rytuały pielęgnacyjne będą się na nie składać. Pamiętaj, że Twoje ciało do pełnego rozluźnienia potrzebuje kompleksowej opieki, dlatego postaraj się w równym stopniu zadbać o całe ciało, jak i o poszczególne jego partie, a w szczególności: twarz, włosy, dłonie oraz stopy.
Pierwszym krokiem jest demakijaż – wykonuj go spokojnie, nie spiesząc się, ważna jest dokładność. Następnie czas na peeling twarzy, który dogłębnie oczyszcza skórę, a przede wszystkim pory, i przygotuje na przyjęcie cennych składników aktywnych. W wannie nałóż na twarz maseczkę i płatki pod oczy. Po kąpieli nałóż serum lub krem o ukierunkowanym działaniu.
W trakcie mycia włosów wykonaj masaż skóry głowy okrężnymi ruchami. Pobudzi on cebulki do wzrostu i pomoże Ci się lepiej zrelaksować. Po umyciu włosów zastosuj maskę lub wcierkę z naturalnych składników. Pamiętaj o końcach – wetrzyj w nie pachnący olejek lub serum. Na całość włosów nałóż odżywkę bez spłukiwania, następnie zawiń w wygodny turban.
Domowy peeling to najlepsza forma relaksu, jaką możesz zafundować zmęczonym dłoniom, których skóra jest napięta i pozbawiona blasku. Przed zastosowaniem odpowiedniej maski lub kremu do dłoni zanurz dłonie w ciepłej wodzie, aby rozmiękczyć naskórek, a następnie rozprowadź na nie peeling. Pocieraj dłonie, aż poczujesz ciepłe mrowienie. Zmyj peeling, a dla najlepszego efektu po nałożeniu kosmetyków do dłoni włóż bawełniane rękawiczki kosmetyczne.
W ostatnim etapie zajmij się stopami. Po kąpieli nie potrzebują już moczenia, szczególnie jeśli do wody dodałaś sól. Podobnie jak z dłońmi najlepiej wykonać peeling stóp. Zmyj go ciepłą wodą, a na dokładnie wytarte stopy nałóż grubą warstwę kremu lub balsamu do stóp. Następnie załóż grubsze skarpety i połóż się wygodnie, czekając, aż wszystkie kosmetyki całkowicie się wchłoną.
