Zrozumieć uczucia i emocje. Od utrapienia do ukojenia

Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych?

Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.

Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.

Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak:

• odróżniać osoby szczere od fałszywych
• dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie
• trafniej interpretować zachowania własne i innych
• dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia
• reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów
• powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji ikreatywności

Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.

Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.

O autorze

Andrew Fuller - jest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne. Jest także głównym konsultantem narodowej strategii zapobiegania narkomanii REDI. Jako psycholog kliniczny współpracuje z wieloma szkołami i społecznościami w Australii i na całym świecie, specjalizując się w dobrostanie młodych ludzi i ich rodzin. Autor kilkunastu książek. Mieszka w Melbourne.

• Tytuł: Zrozumieć uczucia i emocje
• Autorzy: Andrew Fuller, Sam Fuller
• Wydawnictwo Zwierciadło
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 336
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788381322683
• Język: polski
• Podtytuł: Od utrapienia do ukojenia
• Oryginalny tytuł: A to Z Feelings
• Tłumacz: Komorowska Marta
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788381322683
• EAN: 9788381322683
• Wymiary: 147 x 205 x 24 mm