Jak się chronić przed koronawirusem i nie rozprzestrzeniać go? Ponieważ koronawirus rozprzestrzenia się drogą kropelkową, środki ostrożności są podobne, co w przypadku grypy sezonowej. Oto, co zmniejsza ryzyko zarażenia się koronawirusem.

ZASADY HIGIENY OSOBISTEJ

  • Częste mycie rąk przy pomocy mydła i wody; dobrym wyborem jest także żel antybakteryjny na bazie alkoholu.
  • Zachowanie bezpiecznej odległości (min. 1,5 m) [1] od innych osób, zwłaszcza kaszlących i kichających.
  • Niedotykanie oczu, ust i nosa nieumytymi rękami.
  • Zakrywanie ust i nosa podczas kaszlu i kichania – nie dłonią, lecz chusteczką lub zgiętym łokciem. Zużyte chusteczki należy natychmiast wyrzucić i umyć ręce.
  • Natychmiastowe wyrzucanie zużytych chusteczek i umycie rąk.
  • Odpoczynek w domu, jeśli czujemy się źle.

Do działań prewencyjnych Ministerstwo Zdrowia zalicza zasadę DDM: [2]

  • dystans społeczny,
  • dezynfekcję,
  • maseczki.


Mycie rąk >>

Zakażenie koronawirusem może przebiegać bezobjawowo lub symptomy mogą być na tyle łagodne, że nie podejrzewamy infekcji SARS-CoV-2. Z tego powodu wszyscy powinniśmy przestrzegać podstawowych zasad, które zmniejszają prawdopodobieństwo przeniesienia wirusa na inne osoby.

Polecamy także zaopatrzyć się w żel antybakteryjny. Możesz zarówno nabyć gotowy produkt, jak i przygotować go samodzielnie (także w niewysuszającej dłoni wersji bez alkoholu).

gotowe żele antybakteryjne

Sprawdź gotowe żele antybakteryjne »


Jak zrobić żel antybakteryjny - przepis i składniki

Sprawdź, jak samodzielnie przygotować antybakteryjny żel »


Maseczki ochronne i środki do dezynfekcji

Sprawdź pełen asortyment maseczek ochronnych i środków do dezynfekcji »


Co zrobić, jeśli podejrzewamy u siebie koronawirusa?

Jak postępować, gdy podejrzewamy u siebie zakażenie koronawirusem? Jeśli:

  • masz niepokojące objawy takie jak: duszność, stan podgorączkowy (temperatura ciała pomiędzy 37°C a 38°C), gorączkę, kaszel, duszności i kłopoty z oddychaniem, bóle mięśni i ogólne zmęczenie,
  • miałeś kontakt z kimś zakażonym, a teraz źle się czujesz
  • jesteś na kwarantannie i źle się poczułeś
  • masz powody podejrzewać, że jesteś zakażony koronawirusem

możesz wykonać następujące czynności:

  • skorzystaj z teleporady u swojego lekarza POZ;
    • zadzwoń natychmiast do najbliższej stacji sanitarno-epidemiologicznej i powiedz o swoich objawach (wykaz stacji dostępny jest na stronie Ministerstwa Zdrowia);
  • własnym środkiem transportu pojedź do szpitala z oddziałem zakaźnym lub oddziałem obserwacyjno-zakaźnym, tam lekarze ustalą dalsze postępowanie. UWAGA! Nie przemieszczaj się środkami komunikacji publicznej (autobusami, taksówkami), aby nie stwarzać zagrożenia zarażenia się wirusem przez innych!

Jeśli wiesz, że miałeś kontakt z osobą zakażoną koronawirusem lub chorą, to bezzwłocznie zadzwoń do stacji sanitarno-epidemiologicznej i poinformuj o tej sytuacji. W czasie rozmowy telefonicznej dostaniesz instrukcję dalszego postępowania.


Powyższe zalecenia zostały wytyczone przez Ministerstwo Zdrowia, szczegółowe informacje dostępne są na stronie internetowej. [3], [4]


Zobacz także:

Źródła:

1. https://www.gov.pl/web/koronawirus/aktualne-zasady-i-ograniczenia (dostęp 13.10.2020 r.)
2. https://www.gov.pl/web/zdrowie/strategia-walki-z-pandemia-covid19 (dostęp 13.10.2020 r.)
3. https://www.gov.pl/web/koronawirus/podejrzewasz-u-siebie-koronawirusa (dostęp 13.10.2020 r.) 4, https://pacjent.gov.pl/teleporada (dostęp 13.10.2020 r.)