Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Spokój i równowaga na wyciągnięcie ręki Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany? Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego...
21,88 * 42,90 zł
*cena detaliczna

Dodaj do schowka

najniższa cena z 30 dni: 24,72 zł

Opis

Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł spokojniejszy?

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy to aktywność dla nich.

W książce znajdziesz:

  • siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
  • ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
  • ćwiczenia oddechowe wspierające praktykę uważności;
  • omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
  • cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

Wprowadź do swojego życia harmonię i spokój!


O autorce

Gertrud Hirschi – pisarka bestsellerów specjalizująca się w jodze i mudrach. Jest właścicielką szkoły jogi w Zurychu oraz organizatorką seminariów i warsztatów, które poświęca nauczaniu jogi. Książki, które przygotowała dla swoich czytelników, są rekomendowane na całym świecie. Są to między innymi: „Mudry. Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha” oraz „Mudry dla ciała, umysłu i ducha”.

Szczegóły - Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

  • Tytuł: Joga 7/7
  • Autor: Gertrud Hirschi
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 152
  • Format: 13.5 x 20.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788383217703
  • Język: polski
  • Podtytuł: Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
  • Oryginalny tytuł: Yoga 7 minutes a day, 7 days a week
  • Tłumacz: Ischim Odorowicz-Śliwa
  • Nr wydania: 2
  • ISBN: 9788383217703
  • EAN: 9788383217703
  • Wymiary: 13.5x20.5 cm

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Inni Klienci kupili również




Odkryj radość z ogrodnictwa >>