Zostań fit. Nowa Ty w 180 dni

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik zawiera:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

• ukierunkowane na osoby początkujące,
• opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.

2) ŻYWIENIE

• przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
• sposób przygotowania każdego dania
• dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.

Sprawdź "Zostań fit. Nowa ty w 180 dni" w księgarni TaniaKsiazka.pl »

• Tytuł: Zostań fit. Nowa Ty w 180 dni
• Autor: Natalia Gacka
• Wydawnictwo Dragon
• Seria Expert vip
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2015
• Ilość stron: 240
• Format: 17x24,5 cm
• Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
• Model: 9788378870944
• Język: polski
• Podtytuł: Nowa Ty w 180 dni
• Nr wydania: 1
• ISBN: 9788378870944
• EAN: 9788378870944
• Wymiary: 17x24.5 cm

• Powiązane tematy: Aktywność fizyczna - książki, Zdrowe nawyki