Zostań fit. Nowa ty w 180 dni

  • Expert vip
  • 9788378870944
  • 3 dni
Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. Poradnik zawiera: 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY ukierunkowane na osoby początkujące,...

27.97 zł

-30%

39.99 zł

Dodaj do schowka

Opis

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik zawiera:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

  • ukierunkowane na osoby początkujące,
  • opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.

2) ŻYWIENIE

  • przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
  • sposób przygotowania każdego dania
  • dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.

Recenzje

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Szczegóły - Zostań fit. Nowa ty w 180 dni

  • Autor: Natalia Gacka
  • Wydawnictwo Dragon
  • Seria Expert vip
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 240
  • Format: 17x24,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788378870944
  • Język: polski
  • Podtytuł: Nowa Ty w 180 dni
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788378870944
  • EAN: 9788378870944
  • Wymiary: 24.0x16.5x1.5 cm