Cynk

Cynk jest mikroelementem, który pełni szereg ważnych zadań w organizmie człowieka. Wpływa pozytywnie na kondycję skóry, włosów i paznokci, wspomaga pracę narządów wewnętrznych, w szczególności trzustki - odpowiedzialnej za wydzielanie insuliny, a także wspiera układ krwionośny i immunologiczny oraz wchłanianie witaminy A. Choć do prawidłowego funkcjonowania osobie dorosłej wystarczy dawka 5 mg cynku dla zachowania dobrej kondycji, warto przyjmować go nieco więcej, ok. 15-20 mg.

Skąd można pozyskiwać cynk?

Cynk występuje w dużych ilościach w krewetkach, ostrygach i małżach. Jednak ze względu na fakt, że nasz jadłospis jest ubogi w owoce morza, dobrze jest uzupełnić dietę o rodzime produkty bogate w ten mikroelement. Do grona produktów spożywczych, które stanowią cenne źródło tego pierwiastku, należą m.in.:

• produkty zbożowe (sezam, pestki dyni, cieciorka czy zarodki pszenne),
• kakao,
• nerkowce,
• olej lniany,
• mięso,
• ryby,
• wędliny,
• wątróbka,
• żółtko,
• mleko,
• orzechy włoskie.

Warto również wiedzieć, że wchłanianie cynku z pożywienia odbywa się w jelicie cienkim. Proces ten zachodzi sprawniej u osób spożywających białko zwierzęce.

Jak zapobiec niedoborom cynku?

Na ryzyko wystąpienia niedoboru cynku są szczególnie narażeni seniorzy, weganie, dzieci oraz kobiety w ciąży czy osoby nadużywające alkoholu. Skutkami tego stanu jest osłabienie odporności, koncentracji i zmysłu smaku oraz węchu, a także pojawienie się nieestetycznych zmian skórnych i spowolnienie procesu gojenia ran. Dlatego w okresach szczególnego zapotrzebowania na ten pierwiastek, należy wspomóc się suplementami diety. Nasz sklep przychodzi z pomocą osobom poszukującym wartościowych produktów z cynkiem. Znajdziesz tu zarówno artykuły stanowiące samodzielne źródło cynku, jak i preparaty multiwitaminowe, w formie tabletek, kapsułek lub płynu. Dzięki temu każdy klient będzie mógł wybrać coś odpowiedniego dla siebie. Na szczególną uwagę zasługuje cynk organiczny marki Yango, który jest pozyskiwany z naturalnych źródeł i nie zawiera w swoim składzie substancji konserwujących oraz metali ciężkich.