Witamina D3

Witamina D3 jest jedną z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety jednak, z uwagi na panujący w naszym regionie klimat (cechujący się niskim nasłonecznieniem) wielu z nas zmaga się z jej niedoborem. Niedobór witaminy D3 może mieć poważne konsekwencje, warto więc uzupełnić go odpowiednim suplementem diety.

Właściwości witaminy D3

Dlaczego więc witamina D3 jest tak istotna? Ponieważ odpowiada ona między innymi za wzmocnienie struktury kości. Warto wiedzieć, że z biegiem czasu jej ubytek zaczyna postępować dość gwałtownie - odpowiednio prowadzona suplementacja witaminy D3 może wspomóc odbudowę kości. Ponadto wit. D3 ma bardzo duży wpływ na ludzką odporność - pobudza ona bowiem ona układ immunologiczny, a także poprawia reakcję organizmu na czynniki patologiczne.

Suplementowanie witaminy D3 będzie miało także bardzo pozytywny wpływ na układ nerwowy - witamina ta odpowiada bowiem także za jego prawidłowe funkcjonowanie, a jej niedobór doprowadzić może nawet do zaburzeń snu. Wreszcie, ma ona wpływ na poprawny metabolizm w wielu tkankach, a do tego cechuje się właściwościami przeciwnowotworowymi.

Kiedy suplementacja witaminy D3 jest szczególnie istotna?

Przyjmowanie witaminy D3 jest niezwykle kluczowe w okresie jesienno-zimowym. Lekarze zalecają przyjmowanie preparatów ją zawierających przede wszystkim od października do kwietnia. W sposób naturalny bowiem w tym okresie czasu niewiele czasu spędzamy na zewnątrz, a zatem nie otrzymujemy odpowiedniego nasłonecznienia. Nawet bowiem, gdy znajdujemy się na dworze, słońce stosunkowo rzadko pokazuje się zza chmur. Suplement diety zawierający witaminę D3 może więc zapobiec jej niedoborowi.

Witamina D3 dla dorosłych

Jaki suplement będzie najlepszy dla osoby dorosłej? Oczywiście, wiele zależy od indywidualnych preferencji. Warto bowiem wiedzieć, że pośród szerokiej oferty naszej internetowej apteki, dostępna jest zarówno witamina D3 w kroplach, jak również witamina D3 w kapsułkach. Z pewnością dobrym pomysłem będzie połączenie korzystnych właściwości witaminy D3  z zaletami innych, równie korzystnych witamin - z tego też powodu popularnością cieszą się kompleksy typu witamina D3+k2.

Oczywiście, choć suplementowanie witaminy D3 przez osoby dorosłe pozwala na przyjmowanie większych dawek, niż w przypadku dzieci i młodzieży, nadal należy przyjmować ją odpowiedzialnie, aby uniknąć hiperwitaminozy.

Witamina D3 dla dzieci

W przypadku dzieci warto wziąć pod uwagę kilka dodatkowych kwestii. Przede wszystkim, witamina D3 u najmłodszych dzieci powinna być podawana w mniejszych dawkach, niż u dorosłych, czy nastolatków. Ponadto najlepsza witamina D3 dla dziecka to taka, która nie tylko spełnia swoje zadanie, ale także pysznie smakuje - o wiele chętniej przyjmie ono bowiem smakową witaminę C, niż klasyczną.

Ciekawym i równie smacznym urozmaiceniem mogą być także żelki z witaminą D3. Oprócz tego nadal dobrym wyborem będzie również przeznaczony dla najmłodszych kompleks witaminowy typu witamina D3+k2.