Nasiona chia

Jest 13 produktów.

Nasiona chia

Dlaczego warto włączyć nasiona chia do codziennego jadłospisu?

Ponieważ są bardzo bogate w składniki odżywcze! Mało kto wie, ze te niepozorne, małe, czarne kuleczki są źródłem przeciwutleniaczy, kwasów omega-3, błonnika, białka oraz witamin, a ich neutralny smak sprawia, że mogą być dodawane do sałatek, ciast, sosów, koktajli, czy chleba.
W języku Majów chia oznacza siłę, stąd produkt ten przynosi ogólną witalność i sprawność organizmu dostarczając mu szerokiego spektrum niezbędnych składników odżywczych przy jednoczesnej minimalnej ilości kalorii. Dwie łyżki stołowe chia (optymalna dzienna...

Dlaczego warto włączyć nasiona chia do codziennego jadłospisu?

Ponieważ są bardzo bogate w składniki odżywcze! Mało kto wie, ze te niepozorne, małe, czarne kuleczki są źródłem przeciwutleniaczy, kwasów omega-3, błonnika, białka oraz witamin, a ich neutralny smak sprawia, że mogą być dodawane do sałatek, ciast, sosów, koktajli, czy chleba.
W języku Majów chia oznacza siłę, stąd produkt ten przynosi ogólną witalność i sprawność organizmu dostarczając mu szerokiego spektrum niezbędnych składników odżywczych przy jednoczesnej minimalnej ilości kalorii. Dwie łyżki stołowe chia (optymalna dzienna dawka dla osoby dorosłej) pokrywają w 1/3 zapotrzebowanie na zawarte w nich składniki odżywcze.

Nasiona chia zawierają następujące składniki odżywcze:

  •     błonnik,
  •     białko (łatwo przyswajalne, rozpuszczalne w wodzie),
  •     tłuszcz (z czego większość stanowią kwasy omega-3),
  •     cynk,
  •     wapń,
  •     selen,
  •     potas,
  •     żelazo,
  •     magnez
  •     fosfor,
  •     a także witaminy: B1, B2 i B3.


Nasionka chia są bardzo proste do włączenia do diety, natomiast ich spożywanie pozytywnie wpływa na wiele obszarów funkcjonowania naszego organizmu. Przede wszystkim spożywanie tego produktu usprawnia pracę układu trawiennego, zwalcza wolne rodniki, poprawia niektóre parametry krwi, co korzystnie wpływa na profilaktykę chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycę typu drugiego. Dodatkowo, nasionka chia wzmacniają układ kostny, chronią wątrobę, jelita oraz nerki, zapobiegają tworzeniu się blaszek miażdżycowych i poprawiają wchłanialność substancji odżywczych z innych pokarmów. Co więcej, nasionkom chia cechują się działaniem detoksykującym na organizm, poprawą pamięci i koncentracji, a także zapewnieniem prawidłowego wzrostu tkanek. To wszystko sprawia, że nasiona chia są szczególnie polecane dla dzieci, kobiet w ciąży oraz osób starszych.

Z cała pewnością, dzięki swym właściwościom nasionka chia zasługują, aby znaleźć się w grupie produktów superżywności.

Chia biała

Chia biała, nazywana również szałwią hiszpańską, znana była ze swoich prozdrowotnych właściwości już wśród Azteków. Stanowi bogate źródło antyoksydantów i kwasów omega-3. Nasiona chia zawierają również wapń, który jest budulcem naszych kości, a także błonnik pokarmowy, który pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego.

Poza korzystnym wpływem na zdrowie, nasiona szałwii hiszpańskiej cechuje również wręcz niezliczona ilość możliwych zastosowań. Mielonych nasion możemy użyć do zagęszczania zup czy sosów lub po wymieszaniu z mąką stanowią świetną podstawę ulubionych wypieków. Natomiast całe ziarna doskonale sprawdzą się jako składnik sałatek, domowego musli czy zdrowych deserów, a dodane do mleka kokosowego pozwolą na stworzenie pysznego puddingu.

Chia biała to doskonały wybór dla osób dbających o swoją sylwetkę. Dzięki właściwościom usprawniającym procesy trawienne szałwia hiszpańska ułatwia utrzymanie prawidłowej wagi, jednocześnie stanowiąc źródło cennych dla organizmu składników. Ze względu na dużą zawartość białka będzie szczególnie wartościowym dodatkiem w diecie wegan i wegetarian.

Dzięki szerokiej gamie naszych towarów mogą państwo pozwolić sobie na cieszenie się prozdrowotnymi właściwościami nasion chia nie tylko w domu, gdzie wygodniej jest korzystać z dużych, rodzinnych opakowań, ale również w pracy, podróży lub na siłowni, gdzie lepiej sprawdzają się małe torebki z systemem wielokrotnego zamykania.
 

więcej
© 2019 - All rights reserved Sklepy internetowe