Przyszła mama doświadcza licznych dolegliwości. Nudności, zgaga, ból pleców – to tylko niektóre przypadłości charakterystyczne dla okresu ciąży. Organizm kobiety, w którym rozwija się nowe życie, jest osłabiony i bardziej podatny na infekcje. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym może pojawić się katar i ból gardła. Warto więc znać najlepsze sposoby na przeziębienie w ciąży.

SPIS TREŚCI

Sposoby na przeziębienie w ciąży
Katar i przeziębienie w ciąży - czego unikać?

Sposoby na przeziębienie w ciąży

Przeziębienie w ciąży? Przyszłe mamy są szczególnie narażone na infekcje, a okres jesienno-zimowy może być dla nich naprawdę trudny. Niska temperatura i zakatarzeni pasażerowie w komunikacji miejskiej mogą sprawić, że następnego dnia trzeba będzie zmagać się z takimi dolegliwościami jak ból gardła i katar. Dla kobiet w ciąży jest to uciążliwe również z tego powodu, że nie mogą one zażywać większości leków. W przypadku grypy wskazany jest natychmiastowy kontakt z lekarzem, który zaleci odpowiednie leki i pomoże wdrożyć leczenie we właściwy sposób. Jednak w wypadku zwykłego przeziębienia trzeba zdać się na sprawdzone, domowe i naturalne sposoby. Co na przeziębienie w ciąży? Oto najlepsze propozycje.

Potrawy łagodne dla gardła

Ból gardła sprawia, że jedzenie przestaje być przyjemnością. Jednak przyszła mama nie może pozwolić sobie na długotrwałe głodówki. Nie można czekać aż ból gardła minie – dobrym pomysłem będzie przygotowanie potraw, które łatwo przechodzą przez gardło. Doskonale sprawdzą się zupy, musy owocowe, puree z warzyw. Regularne picie niegazowanych płynów bez dodatku cukru nawilża gardło i łagodzi ból.


Sprawdź lekkostrawną dietę - świetna do stosowania również przy przeziębieniu »


Czosnek, mleko i miód

Przeziębienie w ciąży często objawia się kaszlem. Jeśli jest on bardzo nasilony warto skonsultować się z lekarzem, może bowiem wywołać przedwczesne skurcze macicy. W łagodniejszych przypadkach można posiłkować się naturalnymi syropami i naparami.

Nasze babcie doskonale wiedziały, że czosnek, cebula, mleko i miód to najlepsze naturalne antybiotyki. W czosnku zawarte są związki siarki, które zwalczają drobnoustroje i mobilizują białe krwinki do obrony organizmu przed wirusami i bakteriami. Przyszłe mamy powinny spożywać go w umiarkowanej ilości – w przeciwnym razie może on powodować wzdęcia i podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego. Specjaliści twierdzą, że jego aromat może być przykry dla dziecka.

W kaszlu suchym pomagają te same sposoby, które łagodzą podrażnienie gardła. Działanie przeciwzapalne wykazuje wywar z imbiru. Korzeń imbiru w kawałkach lub mielony można dodawać również do herbaty z miodem i cytryną. Mokry kaszel łagodzą syropy czosnkowe i cebulowe.

Przepis na syrop czosnkowy:

  • Kilka zmiażdżonych ząbków czosnku zalej chłodną wodą.
  • Dodaj sok z 2 cytryn lub cytryny w plastrach.
  • Całość pozostaw na kilka dni w zaciemnionym chłodnym miejscu.
  • Po odcedzeniu pić kieliszek 3 razy dziennie.


Sprawdź, jak jeszcze możesz stosować czosnek przy infekcjach »


sposoby na przeziębienie w ciąży

Naturalne płukanki do gardła

Tabletki do ssania można spokojnie zastąpić płukankami gardła. W tym celu nieocenione są napar z szałwii czy roztwory sody oczyszczonej lub soli. Podrażnienia śluzówki gardła niweluje herbatka z prawoślazu lub kleik z siemienia lnianego, które mają działanie nawilżające i osłaniające.

Inhalacje na katar

To bardzo bezpieczny sposób na przeziębienie, który – w odróżnieniu od syropów i tabletek – nie zaszkodzi dziecku. Do domowej inhalacji wystarczy miska, do której wlewa się gorącą wodę z zaparzoną w niej mieszanką ziół. Parę wodną należy wdychać przez kwadrans. Warto mieć ręcznik na głowie, aby para nie uciekała na boki.


Jak robić inhalacje na katar dla dorosłych »

Jak robić inhalacje na katar dla dzieci i niemowląt »


Odpoczynek

Ból gardła, katar i kaszel u przyszłej mamy to objawy wskazujące, że powinna ona nieco zwolnić tempo i w miarę możliwości zostać w domu. Odpoczynek w domowym zaciszu pomoże szybciej wrócić do pełni sił. Brak kontaktu z innymi przeziębionymi osobami też przyspieszy proces zdrowienia. Nie warto czekać aż pojawią się bardziej niepokojące symptomy takie jak stan podgorączkowy czy gorączka.

Odpowiednia temperatura w mieszkaniu

Co na przeziębienie w ciąży? Ważne są nie tylko naturalne specyfiki, ale także odpowiednie warunki w pomieszczeniu. Przeziębiona osoba ma tendencję do podkręcania ogrzewania, jednak może okazać się to zgubne. Jak się okazuje, temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 18-20 stopni Celsjusza. Trzeba uważać, aby nie przegrzewać mieszkania. Łóżko przy kaloryferze również nie jest dobrym pomysłem – gorące powietrze powoduje spadek odporności i podrażnia śluzówki. W takich warunkach ból gardła i katar będą utrzymywać się dłużej.

Chrzan na katar

Chcąc szybko udrożnić nos należy wąchać lub spożywać chrzan - niezalecane są krople do nosa, gdyż mogą wysuszać śluzówkę. Najlepiej zastąpić je roztworem soli fizjologicznej lub wody morskiej. Dodatkowo warto kilka razy dziennie wykonywać inhalacje z soli morskiej z dodatkiem ziół takich jak mięta, szałwia, rumianek lub lawenda. Szkodliwym nawykiem, który niestety powtarza wiele osób jest wielokrotne korzystanie z tej samej chusteczki do nosa, która staje się siedliskiem bakterii. Zawsze należy używać jednorazowych chusteczek higienicznych i od razu je wyrzucać!

Katar i przeziębienie w ciąży - czego unikać?

Ciąża to szczególny czas, w którym wszystkie działania przyszłej mamy są ukierunkowane na dobro i prawidłowy rozwój maluszka. W przypadku przeziębienia w ciąży i towarzyszących mu dolegliwości należy ściśle stosować się do zaleceń lekarza prowadzącego. Syropy i leki, które były przyjmowane przed zajściem w ciążę, należy odstawić, ponieważ mogą zaszkodzić dziecku.

W przypadku stanu podgorączkowego i gorączki nie należy działać na własną rękę. Jeśli naturalne środki – np. letnie okłady, chłodne kąpiele – zawodzą, konieczny może okazać się lek przeciwgorączkowy. Lekiem przeciwbólowym, który można przyjmować spodziewając się dziecka, jest paracetamol. Nie mniej jednak trzeba pamiętać, że substancja ta przenika przez barierę łożyska, więc jej dawkowanie powinno być szczegółowo omówione z lekarzem.

Jak się okazuje, naturalne metody również muszą być stosowane z rozwagą. Ból gardła można złagodzić za pomocą rozdrobnionych, delikatnych dla przełyku potraw. Trzeba jednak unikać gorących i bardzo kwaśnych dań, które dodatkowo podrażniają przełyk. Płukanie gardła solą to często stosowany domowy sposób – niestety nie jest to dobry pomysł, ponieważ zabieg ten dodatkowo wysusza gardło. Lepiej więc postawić na nawilżanie i trzymać się sprawdzonych, domowych sposobów.


Zobacz także: